口蘑是一种真菌类食用菜，它伞盖肥厚，清香可口，独具风味，让人们誉为素中之肉。口蘑味道鲜美，口味细腻软滑，十分可口，既可炒食，又可焯水凉拌，且形状规整好看，是大家最喜欢的蘑菇之一。下面，和生活百科网一块认识一下吧！

防便秘。口蘑中丰富的维生素D可以预防产妇缺钙。口蘑中的维生素与抗氧化成分可以提升免疫力，抗衰老。产后食用口蘑既能补充多姿多彩的营养，还能够帮助瘦身减肥。

口蘑有什么效果

1、提升人体的免疫力

由于它可以有效的调节甲状腺的工作，从而可以增强人体的免疫力，并且还有着肯定能抗氧化有哪些用途。

2、保护肝脏

口蘑可以减少血液中的胆固醇，可以有效的保护肝脏，并且还可以通过食用它来治疗病毒性肝炎。

3、预防骨质疏松

白蘑菇中含有维生素D。而当人体摄入白蘑菇时，可以消化吸收维生素D，可以非常不错地预防骨质疏松症。

4、防癌

口蘑中含有些某种物质可以妨碍癌细胞的成长，从而对癌症有肯定的防治用途。特别合适在日常食用。

5、美容减肥

口蘑含有很多的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，提升人体的消化功能，从而可以有效地预防便秘等症状。并且还可以帮助人体清除体内多余的的垃圾，从而能达到肯定的减肥的目的。

口蘑需要煮几分钟

8-10分钟左右即可煮熟。

口蘑是一种白色伞菌属野生蘑菇，营养价值比较单一，是比较容易被煮熟的，一般用水煮的话，大概煮十分钟左右即可将口蘑煮熟；用大火烧开将来，小火焖煮，一般8-10分钟左右即可将它炒熟，所以口蘑煮熟的时间一般在8-10分钟左右，时间过长容易影响其营养成分。

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