黑豆，不少人都爱吃的失去，功能是益精明目，养血祛风，利水，解毒。用于阴虚烦渴，头晕目昏，体虚多汗，肾虚腰痛，水肿尿少，痹痛拘挛，手足麻木，药食中毒等等，持久以达之，养生之效果也。那黑豆孕妇能不能吃?有关常识介绍如下!

膝盖柔软、身体浮肿等症状的程度。

1、黑豆含有丰富的蛋白质，比较适合孕妇食用。孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提升身体的免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿的发育环境的健康。

2、黑豆含有丰富的钙质，孕妇吃黑豆，可以补充钙质，不仅能够维持身体骨骼的健康，还有益于促进胎儿骨骼的健康发育。

3、黑豆含有丰富的镁，很多孕妇怀孕都容易患上产前忧郁症，而吃黑豆，可以补充镁，维护肠胃的健康和激素的正常，调节自己神经活动，排除怀孕常有些抑郁情绪。

4、黑豆还含有丰富的磷，孕妇吃黑豆，可以补充磷，促进胎儿牙齿，骨骼的健康发育，保护大脑皮层。

5、黑豆可以补肾益脾，孕妇吃黑豆，滋补五脏，保持肾脏的健康，促进肠胃的消化，减轻怀孕常有些便秘状况，还可以增进食欲，维持皮肤的水分，防止皮肤因怀孕而变得干燥，减轻妊娠纹的产生现象。

黑豆的营养价值有什么?

黑豆的蛋白质含量高达36%~40%，等于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，尤其是人体需要的8种氨基酸含量。黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%，吸收率高达95%以上，除去能满足人体对脂肪的需要外，还有减少血液中的胆固醇。胆固醇是不少老年人疾病的祸首祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具备抑制人体吸收胆固醇，具备减少血液中胆固醇含量有哪些用途。

患有肾病的人。蛋白质需要通过肾脏代谢，如患有肾病的人需要控制蛋白质的摄入，以免加重肾脏负担，对病情不利，而黑豆正是富含蛋白质的食物，因此患有肾病的人不可以吃黑豆。

2、对豆类过敏的人。黑豆中含有很多的蛋白质，如平常对蛋白质过敏的话，是不可以吃黑豆的，不然会出现食物过敏的症状，如：腹痛、吐泻等。

3、肠胃疾病病人。黑豆淀粉、蛋白质含量最好，是不容易消化的食物，对于肠胃疾病病人来讲，如急性胃肠炎腹胀腹泻，消化不好的腹胀明显，与腹部手术后，都最好不要吃，吃后易加重肠胃负担，从而加重病情。

黑豆一天吃多少颗适合?

大约20粒左右。黑豆最好在晚上吃，量不要太多，通常一小把，大约20粒左右。不可以过量食用，不然会伤及脾胃，对人体健康不利。

概要：孕妇是可以吃黑豆的，吃黑豆对孕妇具备不少有哪些好处，不过食用要适当。黑豆不可以多吃，孕妇吃黑豆太多会出现胀气、便秘现象。

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