日常不少人都爱喝茶，茶对身体有不少好处，譬如有些茶可以帮助加快身体代谢，还有些茶可以护肤养颜，有些茶可以温胃散寒，有些茶又可以清热解毒，所以大家平常可以没事就喝些茶。那样，喝茶有哪些好处？喝茶又有什么坏处呢？

1、喝茶有哪些好处

1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2、开心中枢神经，增加运动能力。

3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容成效。

5、饮酒前饮茶，预防醉酒。

6、消除疲劳，促进新陈代谢。

7、减慢衰老用途，延年益寿。

8、固齿强骨，预防蛀牙。

9、保护视力，保持视网膜正常，预防年老引致白内障。

10、减少血液的胆固醇含量，血脂浓度，预防动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

11、抑制细胞突变，具抗癌用途。

12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提升白血球数目。

2、喝茶的坏处

不适合餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(特别是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

茶水不适合过浓﹐也不适合置放太久

服用药物时﹐不能茶水配服﹐会干扰药效

3、喝茶的忌讳

1、新茶不要喝

不少人在茶叶采摘的季节都会很多的购买新茶，但也有不少人喜欢去年的老茶。其实新茶是不可以喝的，想喝至少也要存放一个月。由于新茶所含的醇类相对于老茶来讲要多不少，这种物质是刺激胃黏膜的主要元凶，容易导致胃部不适。

2、喝茶解酒

在民间好像喝酒之后喝点茶解解酒是一种习惯，其实这种习惯会风险心脏健康。有研究表明，酒后喝绿茶会致使两者发生反应，增加心脏的负担。甚至会对肾脏导致刺激用途。因此大家口中常说的酒后喝茶解酒并离谱。

3、头道茶不可以喝

头茶不可以喝的这个喝茶忌讳99%的人都了解。这是由于茶叶的种植难免会有农药等施肥所残留的一些物质，头茶就是等于把这类物质清洗出去。

4、空腹喝茶

大家都了解不可以空腹运动，其实不可以空腹喝茶也是一样的道理。空腹喝茶会让空空的胃部降低胃酸，妨碍消化，紧急点会引起心悸等茶醉的现象。

5、不可以反复冲茶

常常喝茶的人都了解，冲茶五次左右就该换新茶了，因此反复冲泡已经让茶变得没味道，而且冲泡的次数越多，有害成分越容易被浸出，或许不少人都不了解茶的害处元素都是在最后出现，这天喝茶的忌讳极少人会去注意到。

6、睡前不可以喝茶

大家都了解喝茶可以提神，因此睡前最好不要喝茶，不然容易导致失眠。喝茶会叫你的精神处于开心的状况，等到开心期一过，那样睡眠时间已经过半了。睡眠最好不要喝茶，要喝也要在睡前两个小时之前。

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