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日常不少人都爱喝茶,茶对身体有不少好处,譬如有些茶可以帮助加快身体代谢,还有些茶可以护肤养颜,有些茶可以温胃散寒,有些茶又可以清热解毒,所以大家平常可以没事就喝些茶。那样,喝茶有哪些好处?喝茶又有什么坏处呢?
1、喝茶有哪些好处
1、提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。
2、开心中枢神经,增加运动能力。
3、刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
4、保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容成效。
5、饮酒前饮茶,预防醉酒。
6、消除疲劳,促进新陈代谢。
7、减慢衰老用途,延年益寿。
8、固齿强骨,预防蛀牙。
9、保护视力,保持视网膜正常,预防年老引致白内障。
10、减少血液的胆固醇含量,血脂浓度,预防动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。
11、抑制细胞突变,具抗癌用途。
12、可治疗放射性损伤,保护造血机能,提升白血球数目。
2、喝茶的坏处
不适合餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(特别是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质
茶水不适合过浓﹐也不适合置放太久
服用药物时﹐不能茶水配服﹐会干扰药效
3、喝茶的忌讳
1、新茶不要喝
不少人在茶叶采摘的季节都会很多的购买新茶,但也有不少人喜欢去年的老茶。其实新茶是不可以喝的,想喝至少也要存放一个月。由于新茶所含的醇类相对于老茶来讲要多不少,这种物质是刺激胃黏膜的主要元凶,容易导致胃部不适。
2、喝茶解酒
在民间好像喝酒之后喝点茶解解酒是一种习惯,其实这种习惯会风险心脏健康。有研究表明,酒后喝绿茶会致使两者发生反应,增加心脏的负担。甚至会对肾脏导致刺激用途。因此大家口中常说的酒后喝茶解酒并离谱。
3、头道茶不可以喝
头茶不可以喝的这个喝茶忌讳99%的人都了解。这是由于茶叶的种植难免会有农药等施肥所残留的一些物质,头茶就是等于把这类物质清洗出去。
4、空腹喝茶
大家都了解不可以空腹运动,其实不可以空腹喝茶也是一样的道理。空腹喝茶会让空空的胃部降低胃酸,妨碍消化,紧急点会引起心悸等茶醉的现象。
5、不可以反复冲茶
常常喝茶的人都了解,冲茶五次左右就该换新茶了,因此反复冲泡已经让茶变得没味道,而且冲泡的次数越多,有害成分越容易被浸出,或许不少人都不了解茶的害处元素都是在最后出现,这天喝茶的忌讳极少人会去注意到。
6、睡前不可以喝茶
大家都了解喝茶可以提神,因此睡前最好不要喝茶,不然容易导致失眠。喝茶会叫你的精神处于开心的状况,等到开心期一过,那样睡眠时间已经过半了。睡眠最好不要喝茶,要喝也要在睡前两个小时之前。
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