日常的七件小事不可以做！

1、着装：不要长期穿着过紧的衣服

身的衣服穿多了容易出现到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而让人产生明显的不适感。假如裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。

2、醒来：不要早上起床就光脚丫子

脚天天要承受大家全部的体重，所以天天都会有部分组织遭到一定量的伤害，这类伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。假如早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会第三遭到紧急伤害。

3、刷牙：牙刷也要常常清洗

牙刷在清洗大家的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包含细菌，再加上它长期处于厕所如此一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，用15天后的牙刷，假如未经清洗会有细菌产生。

4、穿鞋：不要一双鞋每天穿着不换

因为大家的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。天天都穿同一双鞋，只能令我们的脚长期处在一种潮湿的状况下，病菌也愈加容易滋生。

5、工作：不要长期不眨双眼

这在每天与计算机交际的办公室里最常见，盯着计算机屏幕，或许会好几分钟也不眨一下。此将可能引发计算机视觉综合症，出现流眼泪、视力降低、戴不适感等症状。

6、睡觉：不要随处倒头就睡

由于工作繁忙，或是其它一些条件的限制，不少人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，假如不可以让身体充分地自然放松，睡觉就没办法发挥应该发挥有哪些用途，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

7、交流：不要夹着电话筒讲电话

为了防止听筒的滑落，多数人总非常自然地用力去夹住它，由此就会加重后背和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在维持长期的紧张状况下，也会出现肌肉痉挛的现象。法国一名病人因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，致使左眼失明，并且说话也出现困难。

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