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艾灸减肥有效吗艾灸减肥的需要注意的地方

www.huishaojiu.com 2023-12-05 16:54 健康

艾灸的不好的反应,通常无不好的反应,但因为体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,通常不需顾忌,继续施灸即能消失。

艾灸减肥有效吗

艾灸减肥通过穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身效果,科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥办法。但它减肥速度缓慢,需长期坚持才能见效。那样艾灸减肥是怎么样起用途的呢?

艾灸减肥有哪些用途原理:

1、用艾灸减肥其中就有炼油的意义:艾灸就宛若热水,就宛若用艾灸在人体炼油,就宛若洗涤灵有哪些用途。被大家身体摄入的油给过滤除去!当大家把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候,就是使脂肪分解、燃烧!

2、艾灸减肥通过穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,加大新陈代谢,降低脂肪的吸收,帮助排除多余的水份和肠道垃圾,达到瘦身的成效。

3、艾灸减肥运用中医传统疗法,通过针灸人体的胳膊、腹、腿部等有关穴位,调整肥胖患者异常的生理状况,一方面抑制亢进的食欲,其次促进体内新陈代谢,增加消耗。

艾灸减肥的办法

艾灸可以通过对穴位的,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。因为艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,天天艾灸1次,每一个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程通常可以见到显著成效。

用艾灸减肥需要弄什么穴位:

单纯性肥胖减肥取穴:

1、大椎。:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而导致面部疾患有卓效。

2、腰阳关。:第四腰椎棘突下。主治:妇科失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男、等。

3、中脘。:在上腹部前正中线上,脐上四寸。主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元。:脐下三寸。具备强壮和保健身体用途,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女人内分泌平衡,治疗、带下、不孕等。

5、居髎。:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进用途,可提升肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

操作:用艾灸仪或艾绒用途在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,天天或隔天一次,10次为一疗程。

实胖型减肥取穴:

1、关元。:脐下三寸。具备强壮和保健身体用途,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女人内分泌平衡,治疗、带下、不孕等。

2、大横。:肚脐各旁开四寸。主治:便泌、泄泻、腹痛。

3、脾俞。:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提升。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

4、三阴交。:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡用途,是女人的常用穴,对、带下、不孕、、等有效。

5、丰拢:小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治:气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。

操作:用艾灸仪或艾绒用途在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,天天或隔天一次,10次为一疗程。

艾灸减肥的需要注意的地方

艾灸是一种较为有效的减肥办法,用灸法调理要有耐心,有科学适当的疗程安排,勿急功近利,要有长久坚持下去的信心,如此才会收到意料之外的减肥成效。用艾灸减肥应该注意以下事情:

1、在施灸之前要维持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不适合立刻艾灸。

2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

3、用灸法调理要有耐心,勿急功近利,灸从久,要有长久坚持下去的信心,如此才会收到意料之外的成效。对于养生保健,更要持之以恒。

4、艾灸的时间,上午、下午均可,通常阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸最好。

5、艾灸的不好的反应,通常无不好的反应,但因为体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,通常不需顾忌,继续施灸即能消失。

6、施灸后,要防止着凉,秋冬季节待穿着打扮整齐后,头上和身上的汗消下去后,再外出。春夏艾灸后,也应该注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。

7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有益于艾灸后排毒。

因为脂肪的积累有一个较长的时间过程,所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理,大家之所以通过艾灸来减肥,是因为艾灸减肥不伤身体,不强制限制饮食,但不要觉得艾灸就无需控制饮食了,为了获得好的减肥成效,在坚持艾灸的同时,也应该注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适合进行一些体能训练,这类会对艾灸减肥起到有益的促进用途。

Tags:艾灸

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