艾灸的不好的反应，通常无不好的反应，但因为体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，通常不需顾忌，继续施灸即能消失。

艾灸减肥有效吗

艾灸减肥通过穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身效果，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥办法。但它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。那样艾灸减肥是怎么样起用途的呢？

艾灸减肥有哪些用途原理：

1、用艾灸减肥其中就有炼油的意义：艾灸就宛若热水，就宛若用艾灸在人体炼油，就宛若洗涤灵有哪些用途。被大家身体摄入的油给过滤除去!当大家把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解、燃烧！

2、艾灸减肥通过穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，加大新陈代谢，降低脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的成效。

3、艾灸减肥运用中医传统疗法，通过针灸人体的胳膊、腹、腿部等有关穴位，调整肥胖患者异常的生理状况，一方面抑制亢进的食欲，其次促进体内新陈代谢，增加消耗。

艾灸减肥的办法

艾灸可以通过对穴位的，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。因为艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，天天艾灸1次，每一个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程通常可以见到显著成效。

用艾灸减肥需要弄什么穴位：

单纯性肥胖减肥取穴：

1、大椎。：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而导致面部疾患有卓效。

2、腰阳关。：第四腰椎棘突下。主治：妇科失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男、等。

3、中脘。：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元。：脐下三寸。具备强壮和保健身体用途，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女人内分泌平衡，治疗、带下、不孕等。

5、居髎。：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进用途，可提升肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

操作：用艾灸仪或艾绒用途在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，天天或隔天一次，10次为一疗程。

实胖型减肥取穴：

1、关元。：脐下三寸。具备强壮和保健身体用途，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女人内分泌平衡，治疗、带下、不孕等。

2、大横。：肚脐各旁开四寸。主治：便泌、泄泻、腹痛。

3、脾俞。：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提升。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

4、三阴交。：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡用途，是女人的常用穴，对、带下、不孕、、等有效。

5、丰拢：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指）处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻）与外踝尖连线的中点。主治：气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。

操作：用艾灸仪或艾绒用途在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，天天或隔天一次，10次为一疗程。

艾灸减肥的需要注意的地方

艾灸是一种较为有效的减肥办法，用灸法调理要有耐心，有科学适当的疗程安排，勿急功近利，要有长久坚持下去的信心，如此才会收到意料之外的减肥成效。用艾灸减肥应该注意以下事情：

1、在施灸之前要维持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不适合立刻艾灸。

2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3、用灸法调理要有耐心，勿急功近利，灸从久，要有长久坚持下去的信心，如此才会收到意料之外的成效。对于养生保健，更要持之以恒。

4、艾灸的时间，上午、下午均可，通常阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸最好。

5、艾灸的不好的反应，通常无不好的反应，但因为体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，通常不需顾忌，继续施灸即能消失。

6、施灸后，要防止着凉，秋冬季节待穿着打扮整齐后，头上和身上的汗消下去后，再外出。春夏艾灸后，也应该注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

7、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有益于艾灸后排毒。

因为脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，大家之所以通过艾灸来减肥，是因为艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但不要觉得艾灸就无需控制饮食了，为了获得好的减肥成效，在坚持艾灸的同时，也应该注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适合进行一些体能训练，这类会对艾灸减肥起到有益的促进用途。

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