奶油是是一种过于油腻的食物，在很多的食用将来非常或许会导致消化系统的减慢，或者是对肠胃功能导致了异常的状况，就会引起恶心的现象，那样，吃那些帮助消化奶油？一块儿看看生活百科网带来的介绍吧！

全文目录

1、吃奶油胃不舒服是哪些原因

2、吃那些帮助消化奶油

3、奶油吃多了如何弥补

吃奶油胃不舒服是哪些原因

吃太多了。

吃完奶油之后假如出现了肠胃不适症状的话，通常是因为吃太多而致使的，由于奶油中脂肪含量特别高，过多食用就会致使胃酸的分泌增多从而引起反酸症状。除此之外过多食用奶油还会增加肠胃的负担，此时肠胃功能会遭到影响，从而就可能出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等胃部不适症状。此时建议可以吃一点护胃的食物来缓解不适。

吃那些帮助消化奶油

山楂

奶油中含有很多的脂肪、蛋白质与糖分，食用后会增加肠胃负担，所以在吃完奶油后可以适当吃一点山楂，其含有多种有机酸和脂肪酶，食用后能提升肠胃消化功能，从而帮助奶油非常不错消化代谢。陈皮泡水吃了像奶油这种高热量难消化的食物之后，可以适当喝一点陈皮泡水，陈皮口味酸甜，且其中含有些芳香油物质也能促进胃酸分泌，提升肠胃消化功能，从而减轻肠胃负担。吃那些帮助消化奶油

奶油吃多了如何弥补

进行运动

因为奶油吃多了会致使体内热量摄入过多，从而引起肥胖等一系列健康问题，建议在奶油吃多了后，进行一些运动来加快身体的新陈代谢，使多余的热量被消耗。

调整饮食

因为奶油是不容易让人体消化的食物，并且容易引起发胖，可以降低其他高热量及不容易消化的食物摄入，多食用蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物，可以帮助奶油消化并防止发胖。

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