偏头痛发作是非常叫人痛苦的事情，它或许会持续发作，也会发作一会然后又继续发作，对于常常偏头痛的人来讲，这种疾病是非常折磨人的。不少偏头痛病人只有依赖药物来缓解疼痛，但，止痛药吃多了会有依靠性，大家还要找出另外一种健康的办法来缓解偏头痛，那就是通过食疗的方法，那样，偏头痛吃那些好？。

1、风寒型偏头痛食疗办法

鲜萝卜汤

鲜白萝卜250-500克，将萝卜洗净，切块，入锅中，加水适当。煮熟即可服食，每天1-2次。可调中化湿、消痰理气，适用于偏头痛属痰湿中阻，症见咽喉多痰、形体肥胖者。

天麻陈皮粥

若是偏头痛发作时症状表现为胸闷、头痛、头重如裹，痰多并伴有食欲欠佳的病人者可以使用化痰健脾的食疗办法来缓解偏头痛症状。可用天麻100克，淮山药25克，橘皮20克，大米150克，将它一同洗净后加入适当清水熬煮成稀粥服用。痰湿体质的偏头痛病人可以常常服用。

2、风寒型偏头痛食疗办法

川芎煮鸡蛋

用鸡蛋2只，大葱5根，川芎6克，加水一种煮至蛋熟，然后将鸡蛋去壳后再稍煮一会儿，吃蛋喝汤，每天1次，连续服用数日，可以改变因受寒感冒后引起的偏头痛发作症状。

3、血瘀型偏头痛食疗办法

墨鱼鹌鹑蛋

取墨鱼60克、鹌鹑蛋2个，

一同放入锅中，加水适当，置于武火上烧沸，再改用文火熬煮至熟，蛋、鱼汤同吃。可养血祛瘀，适用于偏头痛属气滞血癌，症见头痛夜间发作明显、手足麻木、口唇暗紫者。

桃仁蒸猪脑

猪脑1个，桃仁5克。将猪脑剔去血筋，洗净后与桃仁一块放入碗内，加入盐、味精、胡椒粉，上笼蒸熟即成。可补精髓、行气顺，适用于偏头痛是气滞血瘀，症见头昏头痛、手足

麻木者。

4、枣菇蒸鸡

净鸡肉250克，水发冬菇30克，红枣10个。把鸡肉洗净，切成长片；红枣洗净，去核，每一个切成四瓣；冬菇切成丝，二者同放入碗内，加入酱油、盐、白糖、味精、葱、黄、料洒、清汤、水淀粉抓匀，上笼蒸10分钟，待热时取出，用筷子拨开，摊入盘中，淋上麻油即成。可以益气养血，适用于偏头痛是气血两虚，症见面色萎黄、疲劳乏力者食用。

5、肝阳上亢型偏头痛食疗办法

天麻炖鱼头

大鲢鱼头1个，天麻25克，川芎、茯苓各10克。将鱼头整理干净，入锅，加入上述药物及调料，加水适当，先用武火煮沸，后用文火纯熟．再放入=入味精、水豆粉、葱、姜末即成。可平肝息风、活血补虚，适用于偏头痛是肝阳上亢，症见头昏头痛、情绪激动、面色潮红者。

猪肉夏枯草汤

用猪瘦肉50克，夏枯草6-24克，分别洗净后放入锅中加水煮汤，待汤成后加入适当调料即可，吃肉喝汤，每天1次，连续服食3-5日。可以起到平肝潜阳，缓解肝阳上亢引起的各种头痛不适。

6、偏头痛食疗验方集合

1、用向日葵颈、花盘各100克（干品）捣碎后加水500毫升，煎煮取浓液，用纱布过滤后每天饮用一次。早晚分服。

2、用核桃仁15克，水煎煮，加白糖适当内服。

3、丝瓜藤、苦瓜藤各适当，炒枯黄后碾压成细末，每天用卡水送服10-12克。

4、甘菊花、石膏、川芎各10克，碾磨成细末，每次取3克，用清茶送服。

5、辣椒蔸数个，洗净后切段，用适当清水煎煮，加糖饮用。

7、迅速缓解偏头痛的办法

第一可以帮助大家解决偏头痛如何解决，迅速缓解的办法有什么的就是冰。可能不少人都了解也用过冰块来帮助自己缓解疼痛。由于冰块可以暂时的封住大家的感受器官，让血流速度减缓，因此疼痛感也会减弱。大家可以将一些冰块用干净的冰袋装好，然后就放在偏头痛的地方，如此可以帮助大家迅速的缓解偏头痛给大家带来的痛苦。

第二大家在发现我们的偏头痛发作的时候，最好就把手上的工作缓上一缓，先找个地方可以让自己稍微休息一下，只须大家静静的躺上半个小时，正常状况下是可以让偏头痛的症状减缓不少的。但大家挑选的地方必须要足够的安静，不要太过于嘈杂是最好的。

最后一个办法一定就是必不可少按摩啦。由于大家都了解按摩可以非常不错的让大家的神经放松下来。那样针对可以帮助大家治疗偏头痛这个问题的话，大家要按摩的地方就是太阳穴。由于如果大家的太阳穴得到了放松的话，偏头痛的症状是可以非常不错的缓解，大家在按摩的时候可以轻轻的按压，也可以转着圈圈来按摩，这个都是可以的，只须自己感觉舒服就好。

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