欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 健康 >

阴虚火旺如何食疗阴虚火旺的食疗办法

www.xt1s.com 2023-11-04 22:18 健康

上火是大家容易见到的症状,通常吃辛辣食物、熬夜等都会有上火的状况,上火后应该注意饮食,最美味能清火的食物,不然会加重上火症状。日常有的食物能帮助降火,那样,阴虚火旺如何食疗呢?一块儿看看阴虚火旺的食疗办法吧!。

1、黄连阿胶鸡子黄岑汤

配方:黄连10克,阿胶15克,鸡蛋2个,黄岑9克,白芍12克。

做法:将黄连、黄岑、白芍煎煮很大约300毫升药液,阿胶单独烊化后与药液同煮,最后冲入鸡蛋黄即可。

效果:阿胶、白芍、蛋黄都是可以有效帮助滋阴泻火的,尤其是心火旺盛的人。

2、酸枣仁粥

用料:酸枣仁50克,粳米75克。

做法:先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟,将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一块熬煮成粥即可。

效果:酸枣仁具备补肝养心、安神敛汗的效果,服用酸枣仁粥可以帮助养阴宁心,补肝安神。

3、柏子仁粥

做法:柏子仁10~15克,蜂蜜适当,粳米50~100克。煮粥食用。

效果:有养心安神之功,适用于心悸、失眠健忘者服用。

4、莲子心茶

做法:将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。

效果:清心去热、改变睡眠。

5、枣仁地黄粥

做法:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用。

效果:滋阴安神。

6、桂圆红枣粥

做法:桂圆肉15克,红枣5~10个,粳米100克。煮粥食用。

效果:养血安神。

7、冬季上火食疗

1、橘皮糖茶

用橘皮沏水加入适当冰糖当茶饮用,嗓子就能安全而舒适地越冬了。

2、醋蛋

因感冒或慢性咽炎引起的声音沙哑可用100克食醋煮一个鸡蛋15分钟左右,即可将鸡蛋和醋一块吃了,吃一两次就能痊愈。

3、梨子

无论是水晶梨、雪梨、还是贡梨,常吃可以排毒,清肺热,预防口舌生疮和咽喉肿痛,常吃火锅的人群特别要多吃梨子。

4、大蒜

口腔上火长水泡,还伴有口臭是胃火的表现,只须生嚼一两瓣大蒜,水泡就会渐渐萎缩直到消失。

5、丝瓜汁

将嫩丝瓜榨汁,多次含入口中漱口,可以有效治疗咽喉肿痛。

6、多喝水

冬天气候干燥,皮肤锁水能力了大大减少,保湿是冬天非常重要的护肤工作。多喝水是最简单也是最好的保湿办法,不但能加速新陈代谢,排出体内多余废物,还能让肌肤表层随时维持润泽和弹性,早上起床先喝一大杯白开水,可以清爽一整天。

Tags:功效做法粳米安神酸枣仁粥

热点排行
热门推荐
热门tag
早春阴雨天 云海 唐棣 苏打水 刘罡 大风 拔牙 中国军工企业 关林庙 菇柄 胎斑 摩崖 周围 钩门 网络 乐力钙 厕所 刘思文 福禄考 Justine 略图 优惠票 pe 坏境 抗皱 饮茶 Hitomi Hayas 刘乐妍 刘本之 菅野静香 乳贴 补件 老绿水 四步 冷秋月 盆栽养护 刘文秀 波状齿 听力障碍 跨店满减 红糖性 铁质 烹饪土豆 蒜泥 前嶋佑赞 丁先生 绿色 奥运会 鱼肠炎 绿萝花 生葱 能不能吃 帕金森病 鱼苗 高翊菲 山药块 科目 你让 胡椒粉 淋巴细胞