常常在健身俱乐部里健身的人，必然会看见泡沫轴如此东西，它是一样非常不错的健身辅助工具，可以帮助大家缓解肌肉的过度紧张或者是筋膜的黏粘而致使的一些疼痛，关节活动性太差，或者是柔韧性不足的问题。下面，就快和生活百科网一块知道有关常识吧！

泡沫轴滚腿出现淤青是怎么样

泡沫轴滚腿出现淤青一定是不好，通常来讲之所以会出现这样的情况，要么是由于你买的泡沫轴太硬，要么是由于你用的办法不对。所以首次买这种东西建议女人，儿童，老人或者体质弱的人选择软一些材质的滚轴，假如材质过硬，放松的生活身体由于疼痛难忍，肌肉就会缩短保护身体，不但起不到放松用途，还使肌肉更僵硬。男士，或者常常运动的身体素质较好的人可以选择稍微硬一点的材质。

泡沫轴和狼牙棒哪种好？

泡沫轴和狼牙棒哪种好当下并没具体的答案，主要根据个人的状况来看，对于新手，泡沫轴浮点的好。狼牙棒泡沫轴的设计目的，是用来直接戳中肌肉中的扳机点，从而能够帮助飞速放松、松懈。泡沫滚轴适用于所有些作用与功效，无论是计划拿来做拉伸，还是用放松酸痛的肌肉。对于新手来讲，最好使用质地没那样硬的泡沫轴，直到身体习惯了那个重压，就能试着使用更硬质一些的，甚至是狼牙棒泡沫轴。

泡沫轴滚腿淤青还能继续吗

泡沫轴滚腿出现淤青多是使用方法不对导致的，像这种还是要等一段时间在用，建议24小时之内使用冷敷的办法以止血，预防毛细血管继续破裂，可以缓解出血点的扩大，24小时将来呢，使用热敷，或者涂抹活血化瘀的药物来缓解，若状况紧急的话，建议大伙即时就诊。

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