酒是不少人都十分喜欢喝的饮料，而不少人平常都十分喜欢饮酒，但大家都知道，酒虽然味道甘甜诱惑，但饮用过多对大家的身体是有风险的，所以大家在喝酒之前、喝酒之后或者是喝酒时会吃一些东西来帮助中和一下酒带来的不利影响。那样常常喝酒的人吃那些好？常常喝酒的人喝什么汤好？

苹果西芹汁

材料：苹果150克、西芹50克、胡萝卜50克、蜂蜜适当。

做法：1.

苹果洗净、去核，切小块；西芹洗净，去叶，切小段；胡萝卜洗净，切小块。2.

将上述材料和适当饮用水一块放入果汁机中搅打均匀，打好后加入蜂蜜调匀即可。

效果：苹果+西芹+胡萝卜=醒酒、平肝降压、增强免疫力。

西蓝花芝麻汁

材料：西蓝花150克、熟黑芝麻30克、蜂蜜适当。

做法：1.

西蓝花洗净，掰成小朵，焯水后过凉。2.

将西蓝花、芝麻和适当饮用水一块加入果汁机中搅打，打好后调入蜂蜜即可。

效果：西蓝花+黑芝麻=有益于防癌抗癌、补养肝肾，提升免疫力。

黄瓜柠檬饮

材料：黄瓜200克、柠檬50克。

做法：1.

黄瓜洗净、切丁；柠檬去皮、子，切块。2.

将黄瓜、柠檬放入果汁机中，加入适当饮用水搅打即可。

效果：黄瓜含有丙醇二酸，能抑制体内糖类物质转化为脂肪，可降低体内的脂肪堆积，除此之外，黄瓜还含有膳食纤维，可以促进肠道中的废物排出，能够帮助减少血胆固醇和甘油三酯。

润肺银耳汤

材料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适当，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

百合排骨汤

材料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

喝酒知识

1、建议长期服用维生素B组，注意是B组，如此可以加大对肝的保护。

2、建议多吃纤维类食物，由于应酬多，平常就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。比如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加大肠胃功能。

3、建议早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒有哪些用途。

4、建议抽空多做运动，特别是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来讲，有百利。

5、按期进行身体检查，包含肝功能、胃镜、心脏方面与血液方面的检查都要到位，这类疾病通常都是相互关联的。每半年一次最好。

6、饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适当钙片。

7、酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。

8、酒后，最好不要蒙头大睡，适当运动较好，不然容易增加肝脏负担。

喝酒注意

忌异酒混饮：喝酒必须要专一，异酒混饮伤身体；

忌饮酒抽烟：饮酒时候再抽烟，屋漏再遭连夜雨；

忌酒后洗澡：酒后若洗热水澡，头昏脑涨受不了；

忌睡前饮酒：睡前如果是把酒饮，辗转反侧难入眠；

忌酒后服药：酒后不可以即服药，化学反应要糟糕；

忌带病饮酒：身体有病再饮酒，雪上加霜祸根留；

忌孕妇饮酒：准妈咪们不贪杯，才能健康下一代。

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