欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 餐饮 >

新年饮酒多 如何吃能护肝

www.gbdir.com 2024-02-16 00:21 餐饮

1、饮酒要

每一个人的酒量不同,普通的人天天酒精的最大代谢能力是每公斤体重1克,换算成52度白酒约为1.1ml。70公斤体重最多喝77毫升,也就是一两半的酒。了解这个理,才能心中有数,学会分寸。湿热、痰湿体质的人饮酒量更要减半。

2、饮酒前

第一,在饮酒之前要准时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,防止空腹饮酒。第二,勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一块喝,由于饮 料中的成分能加快身体吸收酒精。更不可以将各种酒混在一块喝,由于各种酒成分、含量各不相同,相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。

3、饮酒时

饮酒的时候,牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚,不可以大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不可以每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时,吃点 主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可预防酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能保护肝脏。

4、饮酒后

酒喝到肚子里,肝脏就要开足马力把它代谢掉。饮酒之后,尽可能饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤,解酒成效较佳。酒后切勿以浓茶醒酒,由于浓茶中的茶碱可使血管缩短,血压上升,反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁,由于水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促进酒精快点排出体外。

5、饮酒过量

饮酒过量,头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡,吃顿清淡的早餐,补充很多的水,然后充分睡眠休息。对于有呕吐的,建议先喝淡盐水、咸粥、牛奶保护胃黏膜。有呼吸微弱、误吸呛咳、脉搏急促、瞳孔异常扩大或两侧不等大时,要准时送医院救治。

推荐两道解酒方:

1、保肝汤

枳棋子20克,山楂20克,泽泻20克,猪苓20克,鸡内金10克,15克,柴胡10克,山栀15克,黄芩15克,半夏10克,砂仁10克,郁金15克,甘草5克,1日1剂,水煎,分2次服。有肯定的解酒用途。

2、小柴胡汤

柴胡12克,黄芩10克,半夏9克,人参6克,甘草6克,生姜9克,红枣4枚。柴胡和解表里,疏肝,升阳。黄芩可泻郁热,半夏、生姜能解阴邪之凝聚,人参、甘草、大枣可以扶正。该方疏肝理气、清热利湿,调肝散邪、和里补虚。

Tags:春节

热点排行
热门推荐
热门tag
郑国 大叔 急症 腊八 DALF 霉菌 にのみやりん 世界杯 Weiming Bao 招财纳福 年货 EhlerDanlos 细叶 稻田 西瓜汁 胸腺 pe 白粉病 于正升 橘子 桂鱼 设备 荔枝壳 质量 桂叶 DATA 水母 水蒸 膀胱炎 证照 床垫 肝功能 紫禁城 开幕式 不可食用 精液 比赛项目 雄龟 者食用 培养孩子 鰤鱼 插活 珠海 地瓜香芋粥 狐臭 花纹 用醋 九种 环线 种花 借款人 登机口 金钱 劳易测 东方宾利 刘增铖 教授 花叶 饮食规律 内乱