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茭白可以帮助身体补水吗 运用茭白补水的原理是什么

www.niangyouba.com 2023-10-28 22:23 健康

目前的天气是已经进入了秋季,天气也日渐的变得干燥凉爽起来,天气却是是比较的舒服了,但还是会有有一些皮肤问题叫人烦不胜防,最容易见到的就是身体缺水,身体缺水会干扰到皮肤状况,茭白可以补水,那样,茭白可以帮助身体补水吗?运用茭白补水的原理是什么?

如何运用茭白补水

干燥的空气每分每秒都在抽离大家肌肤的水分,致使肌肤缺水暗哑。大家除去勤做补水面膜、天天涂抹补水护肤品以外,当然还有必不可少的一样蔬菜。那就是这篇文章要讲的——茭白。

1.焯水 南方人习惯把茭白跟腊肉一块炒,由于茭白吸油,如此炒出来的茭白美味,但却对美容养生不利。因为茭白炒的时候比较吸油,所以炒之前,切好后先放在锅里的开水中焯(chao)一下。再来炒,就能只放一点点油翻炒了。 焯:就是把水烧开,把菜放在水里稍微煮一下。

茭白里含有适量的草酸。而食入过多的草酸,会妨碍身体对钙的吸收。把茭白焯一下,正好可以破坏掉大多数草酸,没有妨碍大家身体对钙的吸收。

2.中和性质 茭白性寒,若单独炒会让脾胃虚寒之人吃后,胃部产生不适。无论是炒还是拌茭白,都要加入适当的胡椒、或生姜丝、或辣椒,来中和茭白的寒性。使菜成品后性平,如此既能享受美味和健康,美了容颜,润了肌肤,还不伤脾胃。

3.茭白的效果:

润肺美肤补水:茭白入肝、脾、肺经,能润肺润肤,给肌肤补充水份,让肌肤维持弹性莹润。

利尿止渴、解酒毒:茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗眼袋浮肿、水分型肥胖、四肢浮肿、小便不利等症。又能清暑解烦而止渴,夏秋天节食用尤为适合。可清热通便,除烦解酒,还能解除酒毒,治酒醉不醒。

补虚健体:茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具备健壮机体有哪些用途。

茭白能退黄疸,对于黄疸型肝炎有益。用于催乳:茭白30克,通草10克,炖猪脚吃。

4.红白双娇: 茭白性寒,切丝为白色。洋葱性温,切丝为红色。两者一红一白,一寒一温,搭配在一块炒食,既好看,又美味,还养生。

美白护肤食物推荐

番茄:这是非常不错的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,天天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数降低40%。熟番茄比生吃成效更好;

鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为大家提供一类型似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

除此之外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃;

可以美白的食物美白食物美白的食物

柠檬:含丰富维生素C的柠檬可以促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只须一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率降低30%;

坚果:坚果中含有些不饱和脂肪酸对皮肤非常有好处,可以从内而外地软化皮肤,预防皱纹,同时保湿,让肌肤看起来更年轻。

坚果中含有些维生素E,不只能降低和预防皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

这样来看,食物不仅能够美白还能抗皱美肤等等,是美白不可或缺的元素之一哦。

Tags:食物肌肤番茄补水美白

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