恐惧是每一个人都有些情绪，但通常情况下自己都可以克服这种恐惧，而恐惧症则困难克服，恐惧症的类型有不少，那样怕黑是什么恐惧症？怕黑是哪些原因？引起怕黑是什么原因有不少，这会对身心健康导致不少不利的影响，下面就来详细知道具体内容吧。

1、怕黑是什么恐惧症

黑暗恐惧症。怕黑是”情境性焦虑”，主要表现为夜里独处时会莫名恐慌，疑神疑鬼，没安全感，白天则恢复正常，这在心理学上成为黑暗恐惧症。

2、怕黑是哪些原因

(1)人的本能

人有一种本能，就是对未知事物的恐惧。白天有光，可以看到所发生的所有，所以心里非常踏实。但到了夜里，因为看不到，不了解出了什么事，一点微小的动静就会叫人怀疑半天。只不过个人怕黑程度不同而已。

(2)想象力太丰富

心灵空虚、想象力丰富，也会给黑暗添加“玄乎”的罩纱。因为女人更爱胡思乱想，从性别上看，女人患上怕黑恐惧症的人数确实远远多于男士

(3)思维强迫

小时候的历程也会加剧怕黑程度，譬如晚上走路时让人吓过，将来走夜路的时候就会变得紧张。从心理学来讲，这是一种思维强迫，只须病人身处某种特定的环境，就会反射性的想那些害怕的东西。

3、怕黑是否正常

怕黑虽然是一种心理疾病，但轻度的黑暗恐惧不会渗透到生活的每个方面，对正常生活没影响，是正常的。

假如进步到对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实质危险不相称，譬如必须要开灯睡觉，天黑就变得焦虑，情绪暴躁时，则要采取一些办法干涉治疗。

4、晚上睡觉怕黑如何解决

把能引起你紧张、恐惧的场景列出来，由轻到重依次排列，列出细节越具体越好。思维从轻度恐惧的场景开始进入，慢慢延伸到你最害怕的场景。不安紧张的时候深呼吸调整，直到不再恐惧为止。

5、恐惧症的害处

1、情绪：容易情绪低落、担忧会失去控制、害怕死亡、感觉周围的事物虚假、感觉魂不附体等。

2、其他：忧虑第三发作而逃避一个人外出、自信心降低、担忧发作的后遗症等。

3、身体：心跳加速、出汗、发抖、呼吸困难、胸口不适、作闷、恶心、头晕、发冷、发热、有麻木、刺痛的感觉、感觉喉咙梗塞等。

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