人的体质按不一样的方向可以分为非常多种，平和体质只不过其中的一种，平和体质的人可以说站所有人的三分之一左右，伴随年龄的增长平和体质的人会越少，平和体质就是比较健康的体质，那平和体质有什么容易见到表现？平和体质有什么方面特点？

1、平和体质的特点

1、外形方面

体态适中，不会太高大或矮小，不胖不瘦，不会弯腰驼背，体重适中，且波动不大，肌肤紧实，声音甜脆悦耳，语气坚定有力；头发是非常有光泽，脸色红润，皮肤也是十分的光滑。双眼也是充满了神采，注意力也是很集中，整体来讲外形是很好的。

2、生理方面

在嗅觉上是非常灵敏，味觉都是非常正常的，一直精力充沛，困难感到疲惫之感，天天夜晚都休息地非常发，睡眠水平也很好，耐受寒热，胃纳良佳，消化系统也是非常不错的。

3、性格方面

平和体质的人，因为脏腑阴阳气血都是很均衡稳定的，所以在心理特点方面也是很有稳定的心理素质，在与人交往的时候，平和体质的人表现出很随和开朗，平易近人，不会为小事情而有所纠结，一直都不会斤斤计较、胡思乱想的人，是一个非常不错交流的人，在遇见困境的时候，表现出非常镇静、乐观、积极的状况。

4、抗病能力方面

平和体质的人平常里生病比较少，不只由天他们先天体质好，还由于后天调养得好，对于外面的变化适应能力还是非常不错的。对自然环境和社会环境适应能力也是非常强的，免疫力要比其他几种体质者要好得不少。在生活当中，平常也是偶尔的生个小感冒，并不会干扰平时生活、学习、工作等，即便生了什么其他疾病，他们相比之下会比其他偏颇体质的人要好得快、病愈之后也会极少的什么后遗症。

2、推荐药膳

1、山药芝麻糊

材料：山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰酱6克，鲜牛奶200毫升，粳米60克。

制法：

粳米洗净，浸泡1小时，捞出;山药洗净，去皮，切成小粒;黑芝麻炒香;把粳米、山药粒、黑芝麻放入搅拌器，加水和鲜牛奶打成糊;锅中加入清水、冰糖，溶化过滤后烧沸，将芝麻糊慢慢倒入锅内，放入玫瑰酱不断搅拌，煮熟即可。

效果：长期服用，理气健脾，益寿延年。

2、百草脱骨鸡

材料：茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子、山楂、白果、花椒各3克，蜂蜜少许，母鸡1只，鸡汤适当。

制法：

母鸡处置干净;茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子、山楂、白果、花椒粉碎，用布包包住煎煮，过滤去渣，获得药汁;母鸡放入沙锅，倒入药汁、蜂蜜、鸡汤，小火慢炖，煮熟即可。

效果：滋养五脏，补益气血。

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