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方瓜是南瓜的一种,南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素E等成分,这类成分对保护视力非常有帮助。另外,南瓜含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘。
方瓜中含有较多的果胶,果胶具备非常不错的吸附用途,能吸附体内毒素,促进排毒,还可以预防便秘的发生。
方瓜中含有丰富的钴元素,钴能参与人体内维生素B12的合成,对造血功能有促进用途;方瓜中还含有较多的钙元素,钙能保持骨骼和牙齿的正常发育,还能增强人体免疫力。
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