在春天的时候，天气渐渐回暖，而且不少花都会在春天开放，于是大家都爱在春天的时候出去玩，但对于有花粉过敏的人来讲，出去玩是一件比较痛苦的事情，由于春季出去玩比较容易导致皮肤过敏的症状，致使皮肤瘙痒、长红点等等。对于皮肤过敏的人来讲，要准时预防皮肤过敏，那预防皮肤过敏的办法有什么呢？

1、多补充水分

春季预防皮肤过敏可以多喝水补充身体水分。很多的水分可以帮助促进身体的新陈代谢，加速毒素等排出体外，有效帮助预防皮肤过敏。多喝水也可以防止皮肤缺水引起皮肤问题。

2、离得远远的过敏原

春季皮肤出现过敏，不少都是由于空气中的风沙、粉尘、花粉等刺激引起的。所以，敏锐皮肤的人最好可以离得远远的鲜花锦簇、空风韵量不高的地方。假如想要赏析满园花色的话，也最好可以带面纱等保护皮肤不受刺激。

3、注意皮肤清洗

春季想要预防皮肤过敏的话，最好可以维持皮肤的清洗。皮肤暴露在外比较容易接触各种外面刺激，维持皮肤清洗可以帮助降低皮肤过敏的发生几率。譬如天天可以早晚洗脸，常常洗澡，如此可以帮助促进肌肤的新陈代谢，预防皮肤过敏。另外应该注意洗脸、洗澡的水温不适合过高，以免导致皮肤缺水干燥容易过敏。

4、注意防晒

春季皮肤过敏与紫外线的照射也有肯定的关系。尤其是对于容易对阳光中紫外线过敏的人来讲，做好防晒工作也是预防春季皮肤过敏的重要。另外若是不想晒黑的话，春季也是需要防晒的。

5、正确用护肤品

在春季的时候护肤品也应该伴随气候的变化也变化。若是干性皮肤的人，这时应该将过度滋润的护肤品换成清爽型的，若是油性皮肤的话必须要注意控油，防止油脂分泌过多导致粉刺、痤疮等问题。还有应该注意在跟换护肤品的时候，假如皮肤出现了发红等不适必须要停止用该护肤品。

6、多吃抗过敏食物

春季若是容易出现皮肤过敏的话，可以在平时的饮食中适当增加抗过敏食物的摄入。譬如可以多吃红枣、蜂蜜、胡萝卜等等。另外在饮食中也应该多进食蔬菜水果，补充皮肤需要的维生素。

7、积极运动

春季皮肤容易在遭到风尘、花粉等外面刺激后出现过敏反应与身体的免疫力有着密切的关系。所以积极参加运动，提升身体免疫力，调节身体的免疫功能，帮助改变易过敏的体质，也是预防春季皮肤过敏的一种办法。

8、花粉过敏饮食忌讳

1、花粉过敏不可以吃过敏性食物

花粉病人病人需要防止容易过敏的食物，如鱼、虾、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠萝、洋葱、香菜等，以免加重过敏症状。除此之外，还要慎食野菜，由于吃野菜会引起对紫外线的敏锐，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状。

2、花粉过敏不可以吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等，这类食物中含有碱性成分，容易使病人皮损症状加重，血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，所以花粉过敏者要防止食用。

3、花粉过敏不可以吃发性食物

花粉过敏病人要尽可能防止食用发性食物，包含：虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、羊肉、韭菜、蘑菇、竹笋、香菇等，由于这类食物容易生风化热，导致引起过敏现象加重。

4、花粉过敏不可以吃高蛋白质食物

假如摄入更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，会致使体内产生抗体的能力亢进，所以遇见花粉等抗原时，更容易发生过敏反应。因此，花粉过敏的朋友应尽可能少吃高蛋白质、高热量的食物，如牛奶、蛋、豆类、鱿鱼、牛肉、羊肉、狗肉等高蛋白质、高热量食物。

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