大家日常会吃到不少传统美食，传统美食有非常多种，但每一种的意义也都是不同的，多数的传统美食都是有非常不错的营养成分的，可以流传到今天，也有不少的值得品尝的地方。那样，中华美食鸡爪梨糕如何做？鸡爪梨糕怎做会最好吃？

鸡爪梨糕如何做

材料：鸡爪梨5个，鸡蛋5个，牛奶30g，低筋面粉100g，玉米油40g，白糖65g，柠檬汁5g。

做法：

1、鸡爪梨洗净、碾碎;

2、大盆中分别加入玉米油，牛奶，柠檬汁，蛋黄和低筋面粉;

3、搅拌均匀;

4、蛋液打发，盆里必须要无油无水;

5、65克白糖分三次放入后打发，直至蛋液直立;

6、铺烤纸，烤箱160度预热;

7、把蛋液在烤纸上铺均匀;

8、160度烤20分钟出锅切块即可。

夏天养胃的食物

1.菠菜

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应防止与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

2.牛奶

牛奶中的营养价值十分的丰富，甚至能说牛奶是一种最完美的饮品了，而且经过有关的研究发现，牛奶不但具备丰富的营养成分，还同样具备非常不错的养胃效果。牛奶的主要用途有补肺胃，生津液，润大肠的效果，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着非常不错有哪些用途。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等状况有着很有效的治疗成效。

3.南瓜

不少人都很喜欢吃南瓜，特别是老人和孩子特别喜欢这看着黄橙橙，吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有非常不错的养胃效果，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有些膳食纤维很细软，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是不少家庭餐桌上容易见到的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正适合。

4.甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的最好蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不只能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以维持胃部细胞活跃旺盛，减少病变的几率。

5.圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，可以促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，天天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有很好的帮忙。

6.虾米

由于它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具备补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之效果。

7.花生

花生生吃最好，饭前吃个4到6粒，会有养胃的效果，吃太多反而伤胃。

8.包心菜

要想养胃，包心菜绝对不可以少，它具备健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水有哪些用途。而且在包心菜中还含有很多的维生素C，这种物质具备止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

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