就活动与性命的干系而言向来讲法纷歧但凡感觉，性命正在于活动其理取自流水没腐、户枢没蠢。也有人以为性命正在于多静，以削减机体的磨损与功用的耗损。持此不雅点者，多以长命龟年作比。现实上这两种不雅点都有事理关头正在于动与静不成偏偏废。

性命正在于活动没错，但超负荷的猛烈活动无疑会使机体委靡早衰;而多静少动者，常常消化没良食欲没振，四肢乏力，精力委靡病气易侵。故多长年一直药。以是说，过度地夸大动或者过度田倡导静，均于人体安康晦气，只须活动过度、动态相间的活动才无益于安康。

太极拳行功走架进退来往为动，但意图不必拙力，耗损没年夜就心情而言.行功走架中夸大抓紧入静。这里所说的“静” ，是指走架或者推手时须舍弃邪念，动中求静神意专一以一念代万念以是说形状虽动心犹静。太极拳的这种怪异活动体例对于坚持人体性能的中战争衡有非常不错的感化，故而久练可以使人延年。

太极拳的熬炼进程便是调理性情的进程。行功走架时，身心各部考究松、静、空、灵，举手投足、体态变更贵正在纯真无邪烂漫.故而进退来往状若行云流水，身心俱佳。

练太极拳时，意境平静，情感安定，以意行气，表里抓紧，举措柔柔圆活，如东风杨柳，朝气盎然，可以使肝气舒与条达，从而肝体患上养，肝血患上藏，能够帮助脾胃消化，没致横逆克土。练拳时以意命的腹式呼吸，能够帮助行气活血。眼神灌输举措，举措圆活连接，对于养肝明目、舒筋灵敏年夜有益处。

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