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维生素b1可促进神经系统脑细胞的正常发育和工作,是大脑发育的必需营养元素;维生素b1被称之为精神、神经性维生素,可以缓解疲劳,改变睡眠水平;维生素b1还能够帮助消化,它可促进体内消化的功能,增加肠胃蠕动,改变胃胀不适的状况;维生素b1还可以治疗脚气病,由于多数脚气病是由于缺少维生素b1。
维生素b1有哪些用途及食用方法
1、维生素b1有哪些用途
保持神经稳定健康:维生素b1是保持神经系统稳定和正常活动必不可少的营养元素,能促进神经系统脑细胞的正常发育和工作,有益于大脑的成长和发育。所以,成长期的孩子必须要补足维生素b1。
缓解疲劳:维生素b1可称之为精神、神经性维生素,在改变睡眠水平方面大有益处,还能缓解疲劳。
治疗脚气病:脚气病就是由于缺少维生素b1,这样的情况多发于1-6个月的婴儿身上,由于母乳缺少维生素b1。所以,哺乳期的女人应该注意补充足够的维生素b1,如此可以帮助婴儿预防脚气病。
能够帮助消化:维生素b1可以增加胃肠蠕动,帮助消化,能够帮助缓解胃部不适、胃胀等状况。
缓解晕动病症状:补充足够的维生素b1还能减轻晕车、晕船的症状,是有效治疗晕动病的良药。
2、维生素b1怎么吃
在临床上,可以用维生素b片来治疗一些维生素b1缺少症,如脚气,消化不好的等。注意维生素b1片不可以和碱性药物,含鞣酸的药物同时服用。
维生素b1只能按推荐剂量用,不可以超量,假如过量服用或许会引起头痛、烦躁、腹泻等不适的状况。
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