目前因为学习、工作重压过大，不少人为了节省休息的时间，大多都直接趴在课桌、办工作上睡觉，这对健康是十分不利的。在条件允许的状况下，最好能到卧室去睡觉，这才是最健康的午睡 方法，下面大家一块儿知道趴着睡觉的害处吗。

1、呼吸遭到妨碍

趴着睡觉会致使呼吸不通畅，会致使身体出现缺氧的状况，这样的情况会在午睡之后感觉全身后非常疲惫，酸软无力。因为呼吸收到妨碍，人体处于缺氧的状况，长期这样还会引发各种心血管疾病。

2、严重干扰视力

因为趴着睡觉，会致使眼球遭到较大的压迫，进而会致使眼压升高，就会出现暂时性的实力模糊，长期这样就会对眼球导致伤害，会引起近视等眼部疾病，并且会加重近视程度。

3、影响消化系统

趴着睡觉会对胃部导致压迫，肠胃蠕动遭到妨碍，进而致使肠胃血液循环不畅，就比较容易致使消化不好的，会出现恶心、反胃等不适症状。而且因为食物得不到正常的消化，因为菌类生物有哪些用途，进而致使肠胃胀气等不好的反应。

4、血液循环不畅

因为趴着睡觉，会对部分血管导致压迫，进而致使血液循环收到妨碍，比较容易出现手臂麻木、酸痛等症状，而且趴着睡觉时大脑的血压循环也收到妨碍，进而在醒来的时候会出现头晕、耳鸣、四肢无力等不适症状。长期趴着睡觉还会对大脑思维能力导致影响，容易出现记忆力差、反应迟缓等症状。

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