兔肉是一种较为容易见到的肉类食物，经过适合的烹饪之后味道可口迷人，但吃兔肉也有应该注意的地方，那样孕妇可以吃兔肉吗？孕妇吃兔肉有哪些好处？孕妇是可以吃兔肉的，而且对孕妇健康也能带来不少有哪些好处，下面就来详细知道孕妇吃兔肉有哪些好处，与忌讳吧。

孕妇可以吃兔肉吗

孕妇吃兔肉是可以的。兔肉含有丰富的卵磷脂，是儿童、少年、年轻人大脑和其他器官发育不可或缺的物质，有健脑益智的效果。第二兔肉是高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，蛋白质含量高达70%，比通常肉类都高，可增进健康，具备强身祛病的效果。另外，兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2～3倍，有益于儿童骨骼发育，孕妇食用对婴幼儿的成长发育有利，但需知道的是兔肉最好不要吃多，要适当，有明显阳虚症状的、脾胃虚寒者不适合食用。

另外，对于孕妇假如吃了兔肉，或许会生下兔唇婴幼儿的说法是没科学依据的。兔唇，在医学上也被成为唇裂，是小儿先天畸形，主要与遗传基因组合有关，同时病毒感染、药物，营养不足，缺氧等原因也会是导致兔唇是什么原因之一，事实上，兔唇与孕妇是不是吃兔肉并没关系。

兔肉的营养成分

兔肉包含家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉。兔肉是高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，有“荤中之素”的说法。其营养成分之高，对于孕妇补充营养是非常不错的选择。下面大家就一块儿认识一下兔肉的营养成分。

1、兔肉含有丰富的优质蛋白质，含量高于猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉的蛋白质含量。兔肉所含的8种人体必需氨基酸含量和比率接近人体需要，而且吸收率高。

2、兔肉脂肪含量低，远低于猪肉、牛肉、羊肉的脂肪含量。

3、兔肉的矿物质含量较多，特别是钙的含量较高。

4、兔肉的胆固醇含量每100克仅含有60~80毫克，不只比通常肉类低，比鱼类也低。

兔肉的食用忌讳

兔肉虽然是大补的食物，但还是有一些饮食上的忌讳是应该注意的，兔肉加鸡蛋，会致使腹泻；兔肉加鸡肉，会致使腹泻；兔肉加芹菜，会伤头发；兔肉加姜，会致使腹泻；兔肉加强白菜，会致使腹泻、呕吐；兔肉加鸡茸，会致使腹泻。

孕期不可以吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的状况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，假如食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，假如食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可致使神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性非常强的黄樟素。人吃了这种毒素，即便量极少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没煮透的竹笋，也会引起食物中毒。

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