秋天是水果的丰收季节，但干燥的气候不只会带来口干舌燥的症状，而且容易使人烦躁不安。其实，你只须天天吃上几颗水果，就能改变秋天干燥的问题。

1、梨

梨、柚子等梨科水果，性寒凉，味甘酸而平，有润肺止咳、清热生津、解毒养阴等效果，常常食用可缓解秋天燥咳。

2、苹果

苹果性凉，味甘、酸、微寒，具备生津润肺、润肺化痰等效果，秋天常吃苹果，可缓解因干燥引起的咽喉疼痛、便秘等。

3、猕猴桃

猕猴桃，性甘、酸，微寒，富含维生素C、E、胡萝卜素、叶黄素、钙、镁、钾、钠、铁、锌、磷、硒等有益成分，被誉为“水果之王”，具备清热生津、润肺化痰、平喘健胃等效果，可缓解秋天干燥带来的不适。

4、柚子

柚子是秋天最容易见到的水果，味甘、酸、性凉，具备健胃、理气化痰、润肺等效果，能清胃热、降浊气，是秋天祛燥之良品。

5、甘蔗

甘蔗，性甘、寒，具备清心、生津、润肺、和中、缓急、补血、止渴、解毒的效果，被叫做“水果中的天然复脉汤”。

6、香蕉

香蕉性寒，味甘、涩、性微寒，具备清热润肠、润燥滑肠等效果，适用于肠燥便秘。

7、石榴

石榴性凉，味甘、涩，具备生津止渴、止泻、止血等效果，秋天干燥时，石榴可以明目、养颜。

8、山楂

山楂具备降血压、降血脂、降血糖、预防心血管疾病和养颜美容等效果，其果实鲜熟时，性略温，味酸甘、微带苦涩，具备健胃消食、活血化淤等效果。

9、木瓜

木瓜味甘，性平，具备舒心、通络、止痛、生津润肺等效果，木瓜的种子可作催吐剂。

10、菠萝

菠萝性甘、微酸，性凉，具备清胃、健脾、顺气、化痰等效果，秋天吃菠萝，有益于缓解秋天干燥带来的上火、咳嗽等症状。

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