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秋天是养肺的时节,由于秋燥会伤肺部健康的。肺脏是呼吸的主要器官,假如肺功能不好的话,那样这个人的呼吸情况也好不到哪去。秋天大家应该看重身体养肺护肺,那样,秋天养肺吃那些水果好?秋天养肺合适吃那些水果?下面就一块儿看看。
秋天养肺的水果
1.柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之效果。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
2、石榴
石榴也是秋天盛产的水果,虽然石榴吃起来比较麻烦,但它的成效还是巨大的。不少人不了解,石榴虽然酸,但止咳的成效还是很好的,而且秋天里没事拿上一个,一颗颗的吃,还能缓解疲劳,提神哦。石榴的营养成分也是很强大的,可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3、柑橘
柑橘在秋天随处可见,多吃柑橘在秋天是很好的养生保健的食物。可以润肺止咳,也可以醒酒有利尿的效果。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
4、甘蔗
甘蔗是容易见到的秋天水果,食用它不只能滋润皮肤,而且还有止咳化痰,润燥有哪些用途,特别合适深秋的季节食用。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
芝香柿子饼养肺
食材:柿子1个,糯米粉适当,白芝麻小半碗,食用油适当
做法:
1、将柿子洗净后去皮切成小块,放入碗中,去掉柿子中的籽和粗的经络,用筷子将柿子慢慢捣成泥,假如家有搅拌机可以去皮后放入搅拌,再将没办法搅拌的经络剔除;
2、往柿子泥中倒入糯米粉,先倒少于柿子泥的量,并用筷子不断搅拌,假如少了再慢慢加,直加到用手捏面团不会有面团沾在手上为好;
3、将面团搓成长条,拆成一个一个的小丸子,然后用手掌直接摁成巴掌大的小圆饼,放入盛放芝麻的碗中将两边沾满芝麻备用;
4、锅中放少许食用油,把饼坯放入锅中煎,煎成金黄色后,翻面煎成金黄即可盛出食用。
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