相信大伙都吃过花生，花生外壳是黄色的，里面则是红色的一层纱衣，最里面就是白色的果仁，这是大伙容易见到的红花生，但你见过或者吃过黑花生吗？黑花生也是花生的一个品种，其外壳与普通花生无异，但里面的纱衣却是黑色的，但不要以为看相不好，就没营养，其实黑花生也叫富硒黑花生，其营养成分比红花生要高不少，那样，一块儿看看黑花生有什么效果用途！

抗衰老

黑花生含有丰富的硒元素和花青素，具备强大的抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、维持心血管活性等效果，可以延缓皮肤和机体的衰老。

改变记忆力

黑花生可以促进脑细胞的发育，提高思维的敏捷度，对改变和增强记忆力有好的效果，还能刺激和改变大脑活动。

预防心血管疾病

黑花生具备明显的抗氧化功能，可以减少血小板的聚集，预防动脉粥样硬化发生，还可减少血液中的总胆固醇和有害胆固醇的含量，起到有效预防心血管疾病有哪些用途。

促进成长发育

黑花生可促进成长发育，组织修复及产生抗体、激素和酶。天天适当吃还可以促进儿童青少年成长发育，可以作为儿童青少年的健康零食。

防辐射

黑皮花生对人的身体都有一个好的保健，调节生理用途。其所含的黑色素可以有效地促进身体血液循环，预防可见光和紫外线的辐射。

提升抗病能力

黑花生对人类的免疫系统有非常强的修复能力，可以修复人体受损的免疫细胞，也可以加快它们的再生速度，起到增加抗病能力有哪些用途。另外大家食用这种黑花生还可以降低肾部疾病和低血糖症状的出现。

吃法

1、醋泡黑花生，要用山西老陈醋，泡三天后，早晨空腹吃3粒，经临床试验可平稳治疗高血压。

2、带皮黑花生仁15克，在枣25克，桂圆肉10克共煮，早晚分食，善治身体虚弱，贫血，血小板降低症。

3、黑花生50克，黑钰芝麻50克，何首乌20克，加盐少许同煮，久服有乌发的成效。

4、黑花生仁适当，猪肺一付，加少许调料炖熟后，连汤同食，可治疗久咳，小儿百日咳。

5、黑花生仁，百合，北沙参各15克，水炖后加蜂蜜进食，对治疗肺阴不足型干咳，声音嘶哑有较好成效。

6、黑花生仁90克，猪蹄1只，加水炖熟，每天服一次，连服5天，对治疗乳汁缺少，产后便秘有非常不错的食疗成效。

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