喝水对人体是非常有必要的，常常喝水才能保持人体内正常的生命活动，但有的人喝水之后，不一会儿就想要上卫生间，有的影响正常的生理活动，只不过又不可以不喝水，可能担忧自己出现疾病，喝完水就想上卫生间是什么问题？喝完水就想小便是什么引起的？

1、喝完水为什么想上卫生间

不少女人不敢多喝水，由于非常快就要解小便，这种人上点年龄后皮肤最易变老，由于她们的身体不可以非常不错地借助水，皮肤会由于缺水而出问题。人体内的任何一个细胞要想发挥功能，都需要在水环境下。皮肤的水嫩与其他机能的维持，是需要从内里出来的水的濡养的，这在医学上称为“无感蒸发”。

“无感蒸发”的意思就是，人即使在不出汗，不感觉到发热的时候，热量也会从皮肤透发出来，这个时候水分也就被带了出来，这个蒸发的过程等于给皮肤做了一次由内而外的保湿。所以，“无感蒸发”越旺盛，对皮肤的保湿成效也就越好，皮肤的好坏，归根结底决定于这里。这也是为何不少男士从来不需要护肤品，甚至脸都不认真洗，但皮肤却比保养精细的女性要好是什么原因，就是由于他们身体壮、火力旺，“无感蒸发”充足，皮肤能常常的自我保湿。

那些喝了水就要尿的女人，就是由于火力不足，她们可能一年四季手脚都是冰凉的，火力弱得无力使水液从皮肤里面蒸发出来，“无感蒸发”自然极少，喝进来的水只能从小便排出，没办法被皮肤借助，所以她们身体其实一直处于缺水状况，皮肤也就更容易憔悴。

解决这个问题的方法，一个是增加运动，运动时蒸发增加，皮肤能同意到的水也多了，天天运动四十分钟，你的皮肤就能享受一次由内而外的保湿护养，这个护养成效是积极的，比躺在美容床上被动保湿的价值大得多。另一个就是适合地补气温阳，“五苓散”、“补中益气丸”与单味药物黄芪，天天15克左右煎汤代茶饮，都可以鼓动身体的阳气，增加代谢和“无感蒸发”。

2、喝水的正确办法

1、喝新鲜白开水

新鲜白开水是大家喝水的最好选择，白开水是天然状况的水经过多层净化处置后，高温煮沸得来，在这个高温过程中，水中的有害微生物已被杀死，并且白开水中的钙，镁等元素对于预防心血管疾病有肯定用途。

2、适当喝水

一个健康的人天天至少要喝8杯水，也就是2.5升左右，这是一个大体标准，假如运动量大或者天气炎热，饮水量要相应增多，清晨起床后喝200毫升水对身体有益。

每次喝水要适当，不适合太多或太少，太多会加重肾负担，太少难以满足机体需要，所以正确的办法应该是每次喝200-300毫升，如此才能被机体真的吸收借助。

3、水温要适合

研究发现，煮沸后再冷却至20-25℃的白开水，最具备特异的生物活性，能通过人体的细胞膜，并能非常不错的促进机体的新陈代谢，从而增强人体的免疫功能；大多喜欢喝温开水的人，新陈代谢状况好，肌肉组织中乳酸积累少，不容易感到疲劳。

4、空腹喝白开水

清晨喝水必需是起床刷牙后，空腹喝，在外出晨练，吃早餐前喝水，而且要小口小口的喝，如此有促进血液循环，冲刷肠胃的养生效果，而饮水速度过快不但没好处，还有引起循环血容量大，出现心慌，恶心呕吐等症状。

5、有规律地喝水

清晨是一天中喝水的最好机会，如此有苏醒肠胃，增加蠕动，预防便秘的成效，所以建议，早晨起床后要喝一杯白开水，吃完早餐后2小时和中午用餐前30分钟时各要喝下约300毫升的水；吃完午饭后和晚上吃晚餐前30分钟，同样要各喝300毫升水，喝水要小口喝，不要边吃东西边喝水。

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