酒量不好的人喝一点酒也会出现脸红的状况，有时在喝完酒之后还会头痛。很多饮酒后就会像宿醉一样的头痛感，如此是非常难受的，日常有一些可以帮助缓解酒后头痛的办法，那样，喝酒后头疼如何解决？喝酒后头疼怎么样迅速缓解呢？

1、蜂蜜水

酒后头痛可以喝蜂蜜水来缓解。

蜂蜜水中含有很多的果糖，果糖进入人体之后能加快人体对于酒精的分解和排出，从而帮助缓解酒后头痛不适，并且还可以帮助较快进入睡眠。

2、西红柿汁

酒后头痛可以喝西红柿汁来缓解。

西红柿中含有较多的天然果糖，可以帮助加快体内酒精的分解排出，有效帮助缓解酒后头痛、头晕等不适。

3、按太阳穴

酒后出现头痛的状况，可以通过对太阳穴进行按揉来缓解。

刺激太阳穴能起到提神醒脑、缓解疲劳的成效，一般可以直接用食指指腹进行按揉或者是用拳头打圈按摩，也可以配合薄荷油进行按摩。

4、冷敷

酒后出现头痛的状况，可以用冷敷的办法来缓解。

冷敷能降低头部的血流量，起到镇静、缓解疼痛的成效。直接用毛巾包裹冰块敷头部即可。

5、药物缓解

酒后出现头痛的状况，可以在大夫指导下用具备醒酒用途的药物，这种药物具备分解酒精浓度、缓解酒精浓度过高出现的头痛、头晕、呕吐等不适。

6、如何可以提升酒量

1、提前做好筹备

假如提前了解晚上有聚餐会喝酒，那样早上和中午得吃饱点，如此能助你把肠胃撑开，以便晚上装更多的啤酒。而且假如中午不吃好，等晚上开喝后，腹中空空，如此酒精会直接和胃壁接触，加速身体对酒精的吸收。

另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，如此能助你护住肠胃，减小酒精对身体的影响。

2、选择性的吃菜

喝酒前先多吃点饭菜，垫吧垫吧，经验证明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有选择性，刚开始要多吃油腻的食物，如红烧肉、肥肠等，它们能起到和酸奶一样的效果。假如餐桌上有点动物肝脏，譬如猪肝、鹅肝等，切记要多吃，由于人体分解酒精主要靠肝脏中的酒精酶，而这类动物肝脏也能起到肯定的效果。最后整个用餐过程都不要吃主食，由于非常饱肚子，譬如你吃两个馒头，估计就再喝不了多少酒了。

3、尽可能多上卫生间

酒到中途，可以多上几回卫生间，如此能有效助你排出体内的液体，为装更多啤酒腾出空间。另外当你上卫生间时，别的人仍然在喝酒，如此你就比其他人少喝了几杯，也算是变相的提升了酒量。

4、可尝试吐出来

等啤酒喝了大半，人已经有点不可以了，肚子也胀的难受，假如发现酒会还没有结束，待会还有几场大仗，那样不要迟疑，果断直奔卫生间催吐，假如吐不出来，可以把手指伸进喉咙，提升催吐概率，等吐完再战沙场。

5、末尾多吃青菜

假如酒喝完了，那样也不要急着下桌，再抓紧时间多吃些青菜水果，它们具备解酒的效果。另外蔬菜水果含有不少的植物纤维，能帮你清理肠道，如此刚好可以把你才吃下的油腻杂质刮走排出。

Tags：帮助果糖太阳穴酒量缓解