生气是一种容易见到的情绪，应该说每个人都会生气，但不一样的生活气的程度不同，有些人可能非常难控制好我们的情绪，常常会发脾气，遇见一点不顺的事情就会生气，常常生气对身体是不好的，那常常爱生气吃那些好？吃那些能缓解脾气？

常常爱生气吃那些好

(1)莲藕

莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有很多的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养成分非常高的食品。生藕具备消瘀凉血、清热止渴、开胃有哪些用途，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。

(2)萝卜

味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰用途。以青萝卜疗效最好，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。

(3)喝酒

有生活气后爱喝酒，这更随便引起疾病。因酒食裹气，还能助热，随便引起血压骤升。但唯有啤酒无此不良反应，还能顺气开胃，改变发怒情绪。在生气时，适当喝点啤酒有益处，但也不适合过量。

(4)山楂

自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。现在，已有50多种中药配方以山楂为材料。如常见的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂擅长顺气止痛、化食消积，合适气裹食导致的胸腹胀满疼痛，关于生气致使的心动过速、心律不齐也有肯定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种吃法皆有疗效。

(5)玫瑰花

味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气工效，没喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

(6)茴香

果实作医用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气用途。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气导致的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

生气的坏处

(1)影响睡眠

人一旦生气，不稳定的情绪，我们的心情很难平复，心里一直挂念生气的事，以致很难入眠，因此生气者，精神欠佳，无精打采，伤神也。

(2)影响脑中枢

生气最高境界是脑子缺少考虑，这是最伤脑的。伤脑是气愤之极，可以使人的大脑的思维突破常规活动，总是做出鲁莽或过激行为，然而这种反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会致使脑溢血。所以，生气者，伤脑也。

(3)皮肤变差

常常生气的人，他们有个特征，就是，他们的皮肤比较憔悴。跟常常快乐的人相比，生气者的颜面憔悴，皱纹满脸，面部干燥，伤肤也。

(4)心慌胸闷

生气的时候，人的心跳会加快，呼吸急促，对身体伤害比较大，譬如出现心慌、胸闷的异常现象，也或许会面临心肌梗塞的危险。因此，生气者，伤心也。

(5)影响泌尿系统

容易生气的人，他的肾会遭到影响，或许会肾气不畅，以致泌尿系统出现问题，比如：容易闭尿、尿失禁。由此可知，生气者，伤肾也。

(6)呼吸急促

生气时的人会呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，紧急风险肺的健康。所以，生气者，伤肺也。

(7)减少食欲

生气的人，他们常常没什么胃口，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱，有时会出现“气饱”的状况。所以，生气者，伤胃也。

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