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生气是一种容易见到的情绪,应该说每个人都会生气,但不一样的生活气的程度不同,有些人可能非常难控制好我们的情绪,常常会发脾气,遇见一点不顺的事情就会生气,常常生气对身体是不好的,那常常爱生气吃那些好?吃那些能缓解脾气?
常常爱生气吃那些好
(1)莲藕
莲藕全身都是宝,是菜中上品。鲜藕及莲子含有很多的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养成分非常高的食品。生藕具备消瘀凉血、清热止渴、开胃有哪些用途,熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
(2)萝卜
味辛甘,性寒,入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰用途。以青萝卜疗效最好,红皮白心者次之,胡萝卜无效。萝卜最好生吃,如胃有病可做成萝卜汤。
(3)喝酒
有生活气后爱喝酒,这更随便引起疾病。因酒食裹气,还能助热,随便引起血压骤升。但唯有啤酒无此不良反应,还能顺气开胃,改变发怒情绪。在生气时,适当喝点啤酒有益处,但也不适合过量。
(4)山楂
自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。现在,已有50多种中药配方以山楂为材料。如常见的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂擅长顺气止痛、化食消积,合适气裹食导致的胸腹胀满疼痛,关于生气致使的心动过速、心律不齐也有肯定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种吃法皆有疗效。
(5)玫瑰花
味辛、甘、微苦,性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气工效,没喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
(6)茴香
果实作医用,名小茴香。茴香的嫩叶可食用,子和叶都有顺气用途。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气导致的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
生气的坏处
(1)影响睡眠
人一旦生气,不稳定的情绪,我们的心情很难平复,心里一直挂念生气的事,以致很难入眠,因此生气者,精神欠佳,无精打采,伤神也。
(2)影响脑中枢
生气最高境界是脑子缺少考虑,这是最伤脑的。伤脑是气愤之极,可以使人的大脑的思维突破常规活动,总是做出鲁莽或过激行为,然而这种反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会致使脑溢血。所以,生气者,伤脑也。
(3)皮肤变差
常常生气的人,他们有个特征,就是,他们的皮肤比较憔悴。跟常常快乐的人相比,生气者的颜面憔悴,皱纹满脸,面部干燥,伤肤也。
(4)心慌胸闷
生气的时候,人的心跳会加快,呼吸急促,对身体伤害比较大,譬如出现心慌、胸闷的异常现象,也或许会面临心肌梗塞的危险。因此,生气者,伤心也。
(5)影响泌尿系统
容易生气的人,他的肾会遭到影响,或许会肾气不畅,以致泌尿系统出现问题,比如:容易闭尿、尿失禁。由此可知,生气者,伤肾也。
(6)呼吸急促
生气时的人会呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,紧急风险肺的健康。所以,生气者,伤肺也。
(7)减少食欲
生气的人,他们常常没什么胃口,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱,有时会出现“气饱”的状况。所以,生气者,伤胃也。
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