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菠萝营养丰富,含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素及钙、有机酸类等,特别以维生素C含量最高。菠萝有清热解暑、生津止渴、利小便的效果,可用于身热烦渴、腹中痞闷、消化不好的等症。美味的菠萝不仅能够减肥,而且对身体健康有着不一样的效果。那样,菠萝含有哪些营养价值?下面,和生活百科网一块儿认识一下吧!
葡萄糖、果糖、柠檬酸、蛋白酶及多种微量元素等营养价值。其中,含量最高的为钾元素,第二为维生素C。菠萝中含有多种有机酸及蛋白酶,蛋白酶主要可以分解食物中蛋白质,适当食用菠萝,一定量上可以补充人体需要的营养物质,对人体有益。
菠萝的用途
菠萝含有很多的维生素c,可以补充体内的维生素,可以提升自己免疫力。菠萝可以促进体内新陈代谢,对皮肤可以起到美容养颜有哪些用途,对于肠胃也有肯定有哪些好处,可以增加肠胃蠕动,也可以起到健脾开胃有哪些用途。
菠萝的属性是偏热性的,平常脾胃功能不好的人,可以多吃菠萝,不会致使腹泻的病症。菠萝还可以煮粥食用,可以补充体内的微量元素,对于儿童常常喝菠萝粥,困难发生积食。
吃菠萝的忌讳
菠萝不要吃过量,菠萝中含草酸比较多,过量食用对肠胃有害,不可由于美味而一次食用太多,影响健康。
菠萝并不是每人适合吃,菠萝虽然美味,但其酸味强劲且具备凉身有哪些用途,患低血压、内脏下垂的人应尽可能少吃菠萝,以免加重病情;怕冷、体弱的女人朋友吃菠萝最好控制在半个以内,太瘦或想增胖者也不适合多吃。
菠萝应当浸渍盐水再吃,因为菠萝中含有刺激用途的甙类物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水或糖水中浸渍,浸出甙类,然后再吃。
另外,患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不适合多吃菠萝。
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