鼠标手是日常很容易见到的一种病症，这是因为长期用电脑致使的，这种症状通常情况下对生活没什么影响，但假如护理不当，也是会带来不少不利影响的，那样鼠标手有哪些风险？鼠标手会如何？下面就来详细知道鼠标手的害处吧。

1、更容易诱发腱鞘炎

肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这状况便称为腱鞘炎。

而鼠标手正式由于长期重复的动作，致使关节部位过度摩擦，出现像“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”的症状。

2、诱发颈肩腕综合征

鼠标手只不过一个局部症状，假如鼠标的地方不够合理，太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合征。

所谓颈肩腕综合征是奥创办公室一族易发病，主要症状是头颈、肩膀等肌肉关节疼痛，这种病极易致关节炎，它已是主要风险当今"白领一族"健康的容易见到病征。

3、影响生活和工作

鼠标手早期会表现出渐行性手部和腕部疼痛、麻木、无力，最后影响到手臂。病人会感觉到手部刺痛，无力，不可以握拳和抓小物体，伴随症状加重，或许会进步到不可以开车和着装。

4、致使手部残疾

长期的鼠标手不加以治疗，手部的功能也会发生不可逆的损伤，紧急的或许会出现永久性手部残疾。

5、鼠标手预防办法

1、使用符合生物力学的鼠标

鼠标大小要适合，与手的大小不要出入太大，以感觉舒适为宜。有的最好的生物功能鼠标弧度较大，接触面较宽，能够帮助手指力量分散，用起来更舒适。

2、鼠标高度与肘关节一致

用鼠标时，鼠标的高度最好与肘关节高度维持一致，上臂自然下垂，前臂接触桌面或者衬垫物，如此有益于降低操作电脑时对手腕、肘部与颈肩部等部位的损伤。

3、每30分钟休息一次

用鼠标时手腕处于旋转的强迫地方，时间长了会出现僵硬不适。连续用键盘鼠标30分钟左右，最好休息5分钟，改变手的地方。可以在休息期间活动一下手腕，预防关节僵硬，疏通血液，可做一些握拳、捏指等放放手指、手腕的动作。

4、手部要做功能训练

手部有很多小肌肉控制手指的精细活动。肌肉组织用进废退，长期用鼠标，动作单一，久而久之会使这类肌肉功能衰退。所以手部也需要进行功能训练，要常常活动手部关节和手指，让十个指头充分伸展。可做一些手腕、手肘及肩膀的伸展旋转活动，带动关节周围肌肉韧带活动，降低相应损伤。也可自己做穴位按摩，可揉按合谷穴（即虎口，在第一掌骨与第二掌骨中间凹陷处），揉压大鱼际（大拇指下肥厚处）。

5、移动鼠标不要用腕力

手部在功能地方上活动，是最符合生物力学原理，最有益于手部发挥功能的。用鼠标时，腕背伸20~25度，前臂与食指、中指指尖处于同一平面，手腕、手臂不要悬空。可以用一个柔软的手部软枕垫高手腕，以减轻手腕重压。移动鼠标时不要用腕力，要尽可能靠臂力及手指，以降低手腕受力。

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