不少人都有吃水果喝牛奶的习惯，由于香甜的水果配上浓郁的牛奶风味别有一番风味。当然这种食用方法的确能饱口福，但一些水果搭配牛奶喝怎么样不少人就不了解了。譬如吃荔枝能喝牛奶吗？吃荔枝喝牛奶会如何?下面就让大家来看看吃荔枝到底能否喝牛奶。

可以喝牛奶

吃荔枝时喝牛奶通常并不会产生不好的成效，所以吃荔枝时是可以喝牛奶的，只须适当食用就好。而且荔枝和牛奶还可以做成甜品食用。第一将新鲜荔枝剥壳去核，并将巧克力丁塞进荔枝中，接着把塞了巧克力的荔枝放入冰箱冷冻室两小时，然后将冰箱中的冰牛奶倒进放置了冰好的荔枝的碗中。如此甜品就完成好了，夏季的时候吃会感觉非常冰爽，另外由于荔枝和牛奶都非常甜所以不需要额外加糖增加甜味了。

两者的效果

荔枝香甜微酸含有较高的糖分，能非常不错的补充能量，缓解疲劳。并且荔枝还富含很多的维生素，可以令皮肤更光滑，预防雀斑滋生，具备肯定的美容养颜效果，女生想美肤就能适当吃些荔枝。牛奶的营养也非常丰富，睡前喝牛奶能帮助促进睡眠，除此之外牛奶还能中和胃酸，对消化道溃疡尤其是胃和十二指肠溃疡就较好的治疗成效。

食用注意项

儿童每次吃荔枝不要超越5颗，成年人天天则不要超越300克，由于荔枝吃多了容易致使上火，适当食用对身体较好。在喝牛奶时最好不要高温煮沸，煮沸后牛奶中的钙会发生反应出现磷酸沉淀的现象，致使牛奶的营养成分降低。一般假如要热牛奶的话，70℃时热3分钟即可。

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