薏米，一种美容食品，常常食用可以维持人体肌肤光泽细腻，可以消除斑雀、粉刺、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑，对痤疮、脱屑、皮肤粗糙、皲裂等都有很好的食用疗效。用生薏米煮汤食用，有益于去湿除风;用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用。薏米作为粮食吃，可煮粥、煲汤。那薏米吃多了会如何呢?下面就让大家来一块知道看看吧!

薏米吃多了有哪些坏处?

薏米吃多了的不良反应主要在于消化道，薏米有肯定的寒性，长期的服用会致使脾胃功能降低，出现消化不好的，致使身体偏弱，使身体怕冷，女人会出现气血亏弱、月经不调的状况。另外，薏米虽然能减少血糖、血脂，但不利于营养的吸收，对于久病初愈的病人、做过手术的病人，还有长期身体瘦小的病人，应用之后会致使其病情加重。薏米总的来讲，在临床中应用有很大有哪些好处，假如适当的应用可以使人体的湿邪减轻，可以预防心脑血管的疾病，还可以帮助减肥，都要在专业人士的指导下进行应用。

薏米不合适什么人吃?

确实有的人不合适吃薏米，譬如汗少还有便秘的病人最好不要过多服用这道菜谱，不然容易加重病情;薏米中含有些糖类黏性比较高，所以假如吃太多容易出现消化不好的的状况。所以建议，消化系统不怎么样的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃。

吃薏米有什么用途?

薏米具备利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的效果，临床主要用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛与身体肺痈、肠痈、赘疣、癌肿等疾病的治疗。

当身体出现脾虚湿盛的临床症状，可以通过薏米煎汤、熬粥或者结合其他健脾药，进一步配合治疗。薏米对水肿、清热排毒，都具备好有哪些用途。

另外，它对于女孩还具备好的美容养颜用途，它可以促进皮肤光滑、水嫩，降低皱纹、消除面部的色斑沉淀等。它还具备预防掉头发和白发的效果，可以使毛发变得柔软滋润。它可以通畅肠道，预防肠道疾病，它还具备降血糖、降血压的效果。它对于肌肉痉挛和身体骨骼发育，都有好的调理用途。

薏米要提前泡水吗?

薏米在煮之前是需要提前浸泡，要用冷水浸泡12小时左右，或温水浸泡六小时左右。主要就是由于薏米的碳水化合物使表面的物质非常紧实，而且还有不好消化的淀粉酶，所以就会困难煮开，所以煮起来需要花费更多时间，将薏米泡一泡煮的更快。适合的吃薏米可以帮助去除体内的湿气，并且有益于身心健康，但应该注意不可以吃太多，防止出现胃肠道不适的症状。薏米需要用干净的清水浸泡，只须将时间控制好，用冷水和热水都可以。可以将薏米洗净，然后用干净的清水浸泡，浸泡好后，可以直接用浸泡的水去煮东西，不导致营养的浪费。

薏米有股霉味是否正常?

1、若是生的薏米，闻起来有股霉味一般是两个缘由，一个是因保存不当，或保存时间过长，保质期到了，薏米已经变质致使的霉变。还有估计是陈薏米，也会是化学添加物的熏制引起的。

2、假如薏米在生的时候直接闻起来并没什么味道，但做熟了将来却有发霉的味道，这是正常的现象，和薏米本身水平无关。那估计是你的薏米没煮透。薏米假如没煮透，味道不太好，和霉味有点接近。煮薏米的时候，注意事先泡好，然后再煮，如此容易煮透。

发霉的薏米和陈年薏米都不主张食用，由于它们内部的营养元素其实大都流失了。再说，吃变质或马上变质的薏米对人体是有害的。但若是由于没煮熟致使的霉味，那是正常的，再煮一煮，煮透再吃就好了。

概要：薏米没特别多的不良反应，因为它其实也是一种粮食，因此安全系数还是非常高的，它的不良反应其实不明显，能当食物吃的东西，通常来讲都是很安全。

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