薏米红豆粥是健脾祛湿良品，既能够当茶喝，还能当粥吃，不只美味，还能养生，对于体虚、心悸，精力虚脱、贫血、湿气重的人，喝薏米红豆粥再好不过了，但不少人说那假如每天喝是否会有哪些坏处呢？其实每天喝是可以的，但不可以顿顿喝，另外还要适当喝，不要感觉自己确实湿气重，贫血，就很多的喝，如此会给肠胃导致负担，最后不只营养得不到非常不错的吸收，还会伤害肠胃功能，所以任何食物都要讲究适当，不可过度。另外喝薏米红豆还应该注意以下几个方面：

1.不适合与大米同煮

薏米和红豆对于祛湿成效显著，但千万不要与大米同煮，由于大米成长的水中，性湿粘稠，虽然将薏米红豆粥中加少许大米会使粥更粘稠，口味更佳，但大米会将薏米和红豆祛湿的效果抹掉，从而使其医用用途流失殆尽，对身体没任何好处，导致效果全无，等同白费，所以二者不可兼容。

2.孕妇或经期不吃

薏米性凉，虽然有祛湿的效果，可是对于体寒者却成效不佳，长期服用会加重体寒症状，另外孕妇和经期的女人一般都会体寒，所以尽可能不要在怀孕和经期食用薏米红豆粥，但可以喝红豆大枣粥，对于女人是非常好的。

3.消化不好的要少吃

薏米红豆粥最好是在午饭之前早饭之后，这时脾胃大开，效果会事半功倍，但对于消化不好的或者消化系统不好的人来讲，薏米红豆粥中的糠类不太容易被消化，因此会加重消化系统的负担，不适合多吃，或者尽可能不吃。

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