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薏米红豆粥是健脾祛湿良品,既能够当茶喝,还能当粥吃,不只美味,还能养生,对于体虚、心悸,精力虚脱、贫血、湿气重的人,喝薏米红豆粥再好不过了,但不少人说那假如每天喝是否会有哪些坏处呢?其实每天喝是可以的,但不可以顿顿喝,另外还要适当喝,不要感觉自己确实湿气重,贫血,就很多的喝,如此会给肠胃导致负担,最后不只营养得不到非常不错的吸收,还会伤害肠胃功能,所以任何食物都要讲究适当,不可过度。另外喝薏米红豆还应该注意以下几个方面:
1.不适合与大米同煮
薏米和红豆对于祛湿成效显著,但千万不要与大米同煮,由于大米成长的水中,性湿粘稠,虽然将薏米红豆粥中加少许大米会使粥更粘稠,口味更佳,但大米会将薏米和红豆祛湿的效果抹掉,从而使其医用用途流失殆尽,对身体没任何好处,导致效果全无,等同白费,所以二者不可兼容。
2.孕妇或经期不吃
薏米性凉,虽然有祛湿的效果,可是对于体寒者却成效不佳,长期服用会加重体寒症状,另外孕妇和经期的女人一般都会体寒,所以尽可能不要在怀孕和经期食用薏米红豆粥,但可以喝红豆大枣粥,对于女人是非常好的。
3.消化不好的要少吃
薏米红豆粥最好是在午饭之前早饭之后,这时脾胃大开,效果会事半功倍,但对于消化不好的或者消化系统不好的人来讲,薏米红豆粥中的糠类不太容易被消化,因此会加重消化系统的负担,不适合多吃,或者尽可能不吃。
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