女人因为生理期的特殊缘由，比较容易就会出现气血不足的状况，所以生理期不少人都会选择吃红枣。但月经期间吃红枣怎么样？所有些女人月经期间都合适吃红枣吗？今天我们就携带大伙探讨这类问题。

月经期间吃红枣好

红枣自古称为是补养圣品，不只口味香甜，而且还具备具备补气养血、养血安神、健脾益胃的效果，女人月经期间适合地服用可以起到缓解疼痛有哪些用途。不止是月经期间，平常服用也可以提高身体元气，增强免疫力。但对于月经期间量多的女人不合适吃红枣，如此会致使月经量增加，对于月经少的女人而言，吃红枣是好的。

两种女人不可以吃

第一类是容易腹胀的女人，经期不可以吃红枣，由于会致使生湿积滞，涨肚子的情况没办法改变。第二类是易水肿的女人经期不可以吃红枣，一些女人出现双眼肿胀或脚踝肿胀的状况，这其实是湿重的表现。这类人不合适服用红枣，由于红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿基于体内，水肿的状况就更紧急。

月经期间吃那些？

月经期间饮食要以温热、清淡和易于消化吸收的食物为主，忌食生冷。可以多吃海带，高粱米、薏仁米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、冬瓜、菱角等寒凉、滑泻食品。月经期间要预防缺铁，注意荤素搭配，鱼、瘦肉、动物肝血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易让人体吸收借助，可满足月经期间对铁的需要。

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