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冬季的时候,空气常见偏低,需要做好保暖手段,以免感冒生病,不少人感觉只须能让自己暖和就好,保暖的方法有不少,假如使用一些错误的保暖办法,或许会对身体产生风险,那样冬天什么保暖办法是不对的?冬天应该如何保暖?下面为大伙介绍。
1、错误保暖办法
1.蒙头睡觉(氧气变少易致呼吸不畅)
当室温低于16℃时,晚上睡觉会感到一些凉意,因此有些人把头蒙在被窝里睡觉,如此感觉上会暖和一些。在没取暖设施的南方,或者取暖设施较差的郊区和农村,蒙头睡觉成为了一种保暖方法,这是很不科学的。大家吸进的是氧气,呼出的是二氧化碳。被窝里空气流通差,氧气会愈加少,二氧化碳和不洁气体却越积越多。所以,不少蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。这就是不洁空气致使的呼吸不畅,出现缺氧的结果。
2.戴口罩防寒(更容易患感冒)
秋冬季,街头风靡口罩一族,特别是一些青年以为很前卫、非常高雅。其实,非常不科学。口罩使局部空气温度升高,但有个呼吸不畅的问题,呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进去。鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的抗寒能力应通过训练来增强,若依靠戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。不过,真的患上了冷风刺激的鼻炎,点滴药物将来,戴上口罩适度保温,真的能够帮助鼻炎水肿的消失。
3.饮酒御寒(易致酒后寒冷)
生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说,觉得喝酒将来,会增加体内热量,起到御寒有哪些用途。河北、山东、山西与江南的部分农村也有这种说法。其实,这就大错特错了,饮酒后会使人血液循环加快,有浑身发热的感觉,这是酒精促进人体散发原有热能的结果,饮酒时酒精使人热汗淋漓,酒劲过后,因大多热量散出体外,反而会感到浑身冰凉,致使酒后寒冷。
4.皮肤瘙痒用手抓(引起继发感染)
冬季因为室内外干燥,时常会感到浑身皮肤瘙痒。不少人本能地用手挠,这就错了。皮肤干痒切不可用手抓挠,不然易抓破皮肤引起继发感染。防治办法是多饮水、多吃新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒。勤洗澡,勤换内衣。瘙痒紧急者,可服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。
5.热水洗脸(减少脸部抗寒力)
冬天傍晚回家,用一盘热气腾腾的水洗洗脸、蒸熏一下,会叫人感觉非常舒服。这是由于,蒸腾的热气吹开了面部细微毛孔,促进了微循环。有人因此早晚都用热水洗脸,但早晨却不适合用热水洗脸,由于在冷空气刺激下,人的汗腺、毛细血管呈缩短状况。当遇上热水时则飞速扩张,但洗完将来,立刻外出上班,飞速接触冷空气,毛细血管又飞速缩短,如此一张一缩,比较容易使人的面部产生皱纹。
6.手脚寒冷用火烤(麻痹血管失去缩短力)
冬天北方居民有烤火的习惯,特别是农村居民,这是不科学的。冬季手脚长期暴露在外,血管缩短、血流量降低。此时,假如立刻用火烘烤会使血管麻痹、失去缩短力,出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强,局部性瘀血。轻的形成冻疮,重的导致组织坏死。
2、怎么样选择保暖内衣
1、保暖内衣要看品牌
保暖内衣在购买的时候必须要购买水平有保障的,如此能防止皮肤刺激的同时也穿着愈加舒适。一般有品质保障的保暖内衣其标签信息齐全,包含品名、等级、规格、颜色、检验、成分、生产商等。假如标签空白或模糊不清则要慎重购买。
2、保暖内衣选纯棉的好
保暖内衣在材质上,最好可以选择纯棉材料的,而且应该是内外表层均使用40层以上的全棉商品。用手爱抚轻抖内衣不会出现沙沙声,手感柔顺无异物感。如此的保暖内衣不只贴身还柔顺舒适。
3、依据需要选厚度
保暖内衣一般会有薄款和厚款有什么区别,一般春秋可以选择穿薄款,冬季穿厚款。要依据自己的需要,来选择和购买保暖内衣的厚度。另外还有局部加厚的,譬如腹部、膝盖加厚的,也可以依据自己需要购买。
4、保暖内衣尺寸要偏大买
保暖内衣在选择和购买的时候可以稍微买大一码,如此可以给予身体更好的保暖成效。尤其是上衣,一般保暖内衣的上衣长度可以完全遮住肚子,到屁股的一半的地方,如此能防止肚脐受风不保暖。另外厚款的保暖内衣更需要偏大买一码。
5、保暖内衣选择和购买看保暖率
保暖内衣在选择和购买的时候应该注意观看吊牌标识的保暖率,一半保暖率和克罗值,克罗值即在21摄氏度的房间内人休息状况下感觉舒适的衣服保温值,一半克罗值越高,保暖内衣的保暖率越高。
6、保暖内衣注意看弹性
保暖内衣在选择和购买的时候应该注意察看其弹性,不要购买后穿上保暖内衣跟上了紧箍咒一样,四肢活动受阻。一般保暖内衣需要标识氨纶面料且氨纶的含量,如此来察看其弹性。另外也可以通过试穿来确定内衣是不是合身。
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