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感冒是日常最容易见到的疾病,这种疾病类型丰富,需要做好护理工作可以迅速恢复。那样维生素C可以治感冒吗?维生素C能治感冒吗?维生素C是不可以治感冒的,但对感冒疾病的康复有一些帮助,下面就来详细知道维生素C对感冒疾病的影响吧。
维生素C可以治感冒吗
维生素C治感冒的成效很有限。假如长期服用维生素C补充剂,或许会缩短感冒的病程或减轻症状。但对大部分人来讲,不论是吃橙子等富含维C的水果还是口服维生素补充剂,都没预防或治疗感冒的成效。
吃维生素C有哪些好处
吃维生素C可以帮助大家保持正常免疫功能、保证伤口的愈合。防止因维生素C缺少而引起坏血病,预防出现皮肤粗糙、牙龈出血、鼻出血、皮肤出现瘀斑、牙龈炎、骨质疏松等症状。
治感冒吃那些好
(1)生姜萝卜汁
治感冒可以吃生姜萝卜汁,将生姜萝卜榨汁,调入白糖或蜂蜜,每天服用3次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
(2)感冒药
感冒后准时服用感冒药也是很必要的,虽然食疗能够帮助感冒的恢复,但吃药是最对症有效的方法。
温馨小知识
适当摄入维生素对身体有积极推动作用,但一味指望通过增加维生素C的摄取来增强免疫力成效是差强人意的。坚持健康饮食、适当运动才是保持免疫力的重要。
预防感冒需知
1.洗:即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,能够帮助提升身体抗病能力。另外,要培养勤洗手的习惯,以降低沾染感冒病毒的可能性。
2.漱:即盐水漱口法。天天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔病菌。
3.动:即体育健身法。坚持户外活动,一星期至少要训练三次,每次30至45分钟,可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异,如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但训练不可过度,有研究证明,假如每次训练超越1小时,人体免疫力会降低,反而会增加患感冒的机会。
4.通:即通风透气法。居室的窗户,天天至少要开30分钟,使室内通风透气,让感冒病毒随空气流动排到室外。
5.晒:即勤晒被褥法。被褥要勤晒,被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌用途。
6.饮:即饮用姜茶法。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克,开水冲泡,睡前饮用,能有效地防治感冒。
7.熏:即食醋熏蒸法。每天用食醋在室内熏蒸15—20分钟,能杀除居室内病菌病毒,保障健康。一般10—15平米的房间用食醋3两,略添水加温至蒸发。
8.滴:即米醋滴鼻法。在流感多发季节,用米醋兑水各半,装入滴鼻用的空瓶内,滴入鼻孔内数次,杀死鼻腔内病毒。
9.摩:即按摩穴位法。两手心相对,搓热后按摩迎香穴和涌泉穴,次数不限,舒服为度,早晚均可。
10.穿:即科学衣着法。衣服不要穿得过多,不要过早穿棉衣,可提升身体抗寒抗病能力;因劳动或运动出大汗后,勿在室外很多脱衣,防止伤风受凉。秋天日间温差较大,早晚要勤加衣。
11.吃:即饮食均衡法。注意平时饮食营养的均衡,特别要多吃新鲜的蔬菜、水果,培养生食大蒜的习惯。
12.服:即服药防范法。研究证实,维生素E能促进人体的免疫功能,天天服用100—200国际单位的维生素E,对预防感冒有好处。另外,发现可能时尚感冒时,提前饮感冒茶,可起预防用途。
13.喝:即很多饮水法。饮水少,嗓子发干上火,就容易感冒。维持足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥。
14.消:即餐具消毒法。不洁的餐具也会是个感染源,所以餐具最好每周用开水消毒两三次。
15.补:即鸡汤滋补法。鸡汤中富含蛋白质、维生素和矿物质,感冒而胃口不好的人,可以喝些清淡的低脂肪的鸡汤,以补充营养,更好地对抗感冒。
16.睡:即睡个好觉法。美美地睡一整夜,可使人的免疫细胞维持充沛活力,这是美国一家研究机构得出的结论。
17.避:即拉开距离法。感冒时尚时,要尽量降低社交,少去公共场合。遇见患感冒的人咳嗽和打喷嚏时,最好离他们1米以外,或转过身去。
18.呼:即呼吸训练法。集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直深呼吸十数次,切忌憋气。
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