关节炎对于不少人来讲并很熟悉，普通的人都是天冷的时候没注意保暖致使的，大家会发现目前不少青年爱穿九分裤，喜欢将脚踝露出来，感觉如此看起来比较可喜好看，甚至冬季的时候也露出来，那冬季露脚踝的伤害有什么？冬季露脚脖子有什么坏处？

1、容易受凉

脚部被叫做人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的要紧接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等要紧组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。

2、致使关节病

冬季露脚踝致使脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，妨碍气血循环，致使关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会患关节病。

3、长冻疮

冬季身体组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

4、加重痛经

假如女人正处在经期，冬季露脚踝的穿着打扮方法，会致使女人痛经加重。甚至有些人因体内受寒紧急，还会增加其他身体组织功能受损的风险。

5、温馨小知识

中医专家建议，除去夏季，在春、秋、冬天都不鼓励大伙露脚踝，由于“寒从脚下起”并不仅仅是针对冬季而言。即便是夏季，假如在空调房间内的时间较长，也应该注意脚踝、膝盖、肩部等重要部位的保暖。

6、三种食物对抗关节炎

1、大豆制品

豆腐和豆豉等大豆制品一般会被摆设在健康食品货架最显眼的地方上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除去能保护心血管外，其强健骨骼有哪些用途也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最好替代品。

2、甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每天所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。除此之外，甜椒也是维生素B6和叶酸的非常好来源，这类维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一块搅拌做成就蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。

3、香蕉

是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不只含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是大家饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不可以过低，因此不合适放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适当的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。

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