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香蕉可以空腹吃吗 香蕉可以空腹吃吗中午

www.unixiaoyuan.com 2024-03-25 10:00 生活

1、通常来讲,空腹是可以吃香蕉的。

2、香蕉中含有丰富的糖、蛋白质、维生素、矿物质,还有纤维,可以为机体提供营养,对机体还有几个效果:(1)补充能量,由于香蕉中含糖分高,可以为机体飞速补充能量,恢复体力,减轻疲劳。(2)润肠通便,香蕉中含有丰富的纤维,可以促进肠蠕动,其次,可以吸收水分膨胀,软化粪便,达到通便有哪些用途。(3)助睡眠,香蕉中含有肯定的量的5-羟色胺,对失眠和情绪紧张有肯定的缓解用途。

Tags:香蕉空腹中午

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