1、通常来讲，空腹是可以吃香蕉的。

2、香蕉中含有丰富的糖、蛋白质、维生素、矿物质，还有纤维，可以为机体提供营养，对机体还有几个效果：（1）补充能量，由于香蕉中含糖分高，可以为机体飞速补充能量，恢复体力，减轻疲劳。（2）润肠通便，香蕉中含有丰富的纤维，可以促进肠蠕动，其次，可以吸收水分膨胀，软化粪便，达到通便有哪些用途。（3）助睡眠，香蕉中含有肯定的量的5-羟色胺，对失眠和情绪紧张有肯定的缓解用途。

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