一般中医诊断疾病都是从面色与双眼舌头等的颜色来看，其实不少疾病都是有前兆症状的，所以大家好了解然后提前预防，譬如中风就是一个需要避免的疾病，中风也有一些前兆症状。那样，一般中风都有什么前兆症状呢？如何从舌头看出中风前兆呢？

1、从舌头看中风

察看舌象最好时间宜选择天天清晨刷牙前，此时没药物及食物影响，舌象更能反应脏腑虚实变化。正常人的舌象，舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，舌下络脉隐现，称为“淡红舌、薄白苔”，表明气血调和，舌象“有胃、有神、有根”。

1、淡白舌。

淡白舌可见于疾病初起阶段，正盛邪弱，尚未内扰脏腑，病情较轻。如中风病人见舌质淡白、舌苔薄白或薄黄，则多神志清，二便调和，仅见肢体麻木、言语不清、生活尚能自理等，此时病位较浅、病情较轻，此类多见于脑血管痉挛及腔隙性脑梗死，淡白舌等为中风早期或病势较浅，无血瘀表现。

2、紫暗或红绛舌。

若出现舌质红绛（舌红而颜色深暗）或紫暗，舌苔黄厚燥或无苔，则表明邪气入内、瘀血或痰浊内生等，病人可出现神志不清，大小便失禁等症状，病情较重，常反复发作，应准时救治。舌苔厚腻为痰湿、痰热内盛之象，治疗多以降浊化痰为主，舌质紫暗为瘀血之征，多以活血化瘀为主。

3、青舌。

中风后期或病久病人，多见青舌（舌色如青筋色）等，为气虚血瘀之象，临床上以补气活血为主，代表方为补阳还五汤。因此，若舌质由红绛或紫暗转淡红，苔由厚腻转薄白或薄黄，则病情向好的方面进步；舌由淡红转红绛或紫暗，舌苔由薄白变黄腻或干燥起芒刺，或无苔、舌体僵硬不可以伸出口外，则表示病情加重。

除此之外，对于急性脑血管意料之外重症者，舌苔的察看非常重要。若舌苔由薄变厚，则表示病邪入里，邪盛病进；舌苔由厚变薄，则病邪出表，正胜病退。古有“有胃气则生，无胃气则亡”，假如疾病过程中舌苔骤然消失，则表明胃气衰败。

舌下络脉的察看在中风等心脑血管疾病中也不容忽略，舌下络脉是指舌下纵行的两条主静脉及其分支和周围的毛细血管，正常人的络脉隐见。舌下络脉的变化，有时会早于舌色变化。中风初起，因为血脉瘀阻、气血充斥，故舌下脉多见青紫粗长；久之正气耗损，气血渐衰，渐渐变淡紫、淡红而短细。通常来讲，虚者淡红而细短、瘀者青紫而粗长，寒者淡紫而紧束，热者红紫而怒张。

2、平时护理办法

1、预防中风，就要把中风的危险原因尽量降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压患者要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每天测1次血压，尤其是在调整降压药物阶段，以维持血压稳定。要维持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打麻将、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，维持大便通畅；适当活动，如散步、打太极拳等。

防治动脉粥样硬化，重要在于防治高脂血症和肥胖。打造健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适当运动增加热量消耗；服用降血脂药物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

2、注意中风的先兆征象：一部分患者在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽快采取手段加以控制。

3、有效地控制短暂性脑缺血发作：当患者有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，预防其进步为脑血栓形成。

4、注意气象原因的影响：季节与气候变化会使高血压患者情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要提防中风的发生。

5、多吃果蔬不容易得中风。

蔬菜和水果为什么能减少脑中风的风险?第一，是由于其中含有很多维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切有关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。除此之外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，可以清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。第二，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而预防动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的效果。美国一项研究表明，天天从蔬菜和水果中摄入适量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可降低3%～5%。基于这一认识，发达国家国民飞速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。

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