甘蔗，大家都知道其性寒，脾胃虚寒、胃腹寒痛者不适合食用。糖尿病病人忌食。不可食用变质甘蔗，甘蔗剖面发黄、味酸、并有霉味、酒糟味和生虫变坏的，均不可以食用，不然可引起甘蔗中毒。那甘蔗月经期间可不可以吃？具体常识介绍如下！

甘蔗月经期间可不可以吃？

通常来讲，月经期是女人一个比较特殊的生理阶段，这期间人体流失血液的同时，也会流失血红蛋白、铁、钾等要紧的离子，而甘蔗的营养丰富，可以为机体补充能量，并且有肯定补血用途，食用后可以补充月经期间流失的物质，所以月经期间吃甘蔗是对机体有好处的。

但甘蔗是寒性的水果，对于一些经期有血块、痛经等症状的寒性体质人群，如果直接食用甘蔗，反而或许会致使症状加重，建议在经期食用把甘蔗加热食用。

经期吃甘蔗有什么好处？

不少人说女人经期是不能吃甘蔗的，但其实甘蔗含有很多的钙、铁、锌等人体所需要的微量元素，有肯定的补血用途，经期女人适当食用，可以为其补充能量。

第二甘蔗里含有很多的糖分，其中以果糖、蔗糖、葡萄糖为主要的营养物质，味道鲜美，很有益于促进经期女人的食欲；同时还可以补充女人所需要的氨基酸、促进新陈代谢，对于皮肤的美容有肯定的疗效。

从中医角度来讲，甘蔗性味寒凉，而经期女人肠胃比较虚弱，对于一些体内有燥热的女人来讲，经期食用可以有效的缓解便秘的状况，但对于体寒的女人来讲，经期应该注意食用量。

月经期可以每天吃甘蔗吗？

虽说经期期间可以适当食用一些甘蔗，但甘蔗性质寒凉，经期期间如果每天吃，那样比较容易加重其体内寒气，致使经期女人出现腹痛、腹泻与便溏等不适症状发生，对经期女人的健康导致伤害，所以女人将它是不能每天吃甘蔗的。

甘蔗合适什么人吃？

甘蔗适合肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘、小儿痘疹不出之时食用；适合饮酒过量者食用；适合高热患者发烧烦渴、津液不足、口干舌燥者食用；适合慢性萎缩性胃炎或慢性浅表性胃炎口干苔少或无苔舌红者食用；宜在夏天当清热生津止渴饮料食用。

概要：甘蔗是一种寒性的食物，经期期间女人身体又比较虚弱，特别是对于体寒的女人来讲，愈加不适合过量食用，一般建议吃150-200克左右即可。

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