1、月经期间喝红糖水好。红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具备益气、助脾化食、补血化瘀等效果，还兼具散寒止痛用途。所以，女人因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解用途。

2、红糖所含有些葡萄糖释放能量快，吸收借助率高，可以迅速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不好的等问题孩童，平时可适当饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

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