牙龈炎是日常大家常患的一种口腔疾病，假如在日常饮食不当或者用牙过度比较容易导致年大家的牙齿开始出现问题，不只会出现疼痛肿胀的状况，还会干扰大家平常吃饭和工作。牙疼是一件叫人很痛苦的事情，那日常治疗牙龈炎的办法有什么呢？

1、蛋清白酒漱口

用1只鸡蛋清加入等量白酒，搅匀，含口中，5分钟后吐掉，1日二次（1日一只蛋）。鸡蛋清具备清热解毒有哪些用途，白酒可以消炎，用于牙龈炎可以消炎、消肿。

2、青松果醋

用青松果7个，好醋200毫升。用醋煎青松果。待煎液凉后漱口，每次漱约10分钟，连漱3到5次，该方清热凉血，止血。适用与牙龈出血。

3、鲜藕梨蔗汁

用鲜藕1000克，梨、甘蔗、荸荠各500克，生地200克，分别捣烂绞汁。天天服3次，每次30毫升。鲜藕滋阴养血，该方适用于阴虚燥热，鼻衄，牙龈出血，咯血，血尿。

4、老丝瓜汤

将老丝瓜洗净，连皮切段，加水煎煮，半小时后放少许盐，再煮半小时既成。天天服2次。丝瓜可以清热。治口臭，骨头酸痛、尿道灼热刺痛，有较好的疗效。

5、车薄鸭蛋汤

取鲜车前草30克，鲜薄荷15克，绿皮鸭蛋1个。先将前两味药煎煮，滤去药渣，鸭蛋去壳入药液煮熟，加少许盐。吃蛋，喝汤，天天1次。该方清热解毒，对牙龈红、肿、热、痛都有效。

6、平时保健

1、牙龈炎的症状，准时的自我调理，可以改变症状的，第一应该注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不能吃辛辣刺激生冷的食物。

2、患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

3、培养好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有益于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不好的习惯。

4、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢有哪些用途。

5、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每一个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

6、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每一个牙齿所属的牙龈区都遭到按摩，反复做数次。

7、食疗保健法

1、甜瓜西红柿饮：

配方：甜瓜、西红柿各适当。

制法：将上二味洗净、去皮，用洁净纱布绞取汁液，加等量冷开水调匀即可。

效果：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

服法：不拘时服。

2、豆腐粥：

配方：豆腐150 g，大米50 g，调味品适当。

制法：将豆腐切细;大米淘净，放入锅中，加清水适当，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成。

效果：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

服法：1剂/d，温热服食。

3、荷花猕猴桃饮：

配方：荷花1朵，猕猴桃100 g，白糖适当。

制法：将荷花撕成碎片，洗净;猕猴桃去皮洗净，榨汁;将荷花放入锅中，加清水50 mL煮沸，去渣取汁。纳入猕猴桃汁及白糖，拌匀即成。

效果：清热止渴，利水通淋。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。

服法：1剂/d，不拘时服。

4、茭白炒豆腐：

配方：菱白200 g，豆腐100 g，调料适当。

制法：将豆腐洗净、切细;菱白洗净、切丝，同放锅中炒熟后加入调料调昧即可。

效果：情热利湿。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。

服法：1份/d，佐餐食。

5、石斛百合粥：

配方：石斛15 g，百合1 5 g，大米100 g，白糖适当。

制法：将石斛洗净，放入锅中，加清水适当，水煎取汁，加强米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。

效果：养阴清热。适用于肝肾阴虚型牙龈炎。

服法：1剂/d，2次分服。

6、莲子百合麦冬汤：

配方：莲子30 g，百合30 g，麦冬15 g，白糖适当。

制法：将莲子、百合洗净，麦冬布包，加水同炖至莲米、百合熟后，去药包，白糖适当调味即可。

效果：养阴清热。适用于肝肾阴虚型牙龈炎。

服法：1剂/d，2次分服。

7、梨花藕汤：

配方：生梨250 g，鲜藕200 g。金银花15 g，麦冬20 g，生地黄20 g，砂糖适当。

制法：先将梨、藕去皮。切片备用;诸药水煎取汁，纳梨、藕煮沸，砂糖调味即可。

效果：养阴清热。适用于肝肾阴虚型牙龈炎。

服法：1剂/d，2次分服，莲服10～15日。

8、竹笋炒豆腐：

配方：鲜竹笋100g，豆腐150 g，植物油适当，调昧品适当。

制法：先将竹笋洗净，切丝;豆腐洗净，切细;锅中放植物油适当烧热后，下竹笋翻炒一会儿，而后再下豆腐及调味品等，炒熟即成。

效果：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

服法：2次l/d，佐餐食。

9、芹菜叶炒豆腐：

配方：芹菜叶100g，豆腐100g，植物油、香油、酱油、食盐、味精各适当，鲜红辣椒1个。葱半根，生姜3片。

制法：将芹菜叶(去掉老、黄叶)洗净，用沸水烫半分钟捞出，放冷水中待凉，沥净水，切断备用;将豆腐切成糖块大小的丁，用沸水烫过;将炒锅烧油。至六七成熟时。放入豆腐不断翻炒，至豆腐成金黄色时即故人芹菜叶同炒，炒匀后放酱油、盐、味精，翻炒几下出锅。

效果：清热祛湿。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。

服法：2次/d，佐餐食。

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