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初秋天节,夏天的余热还残留在空气之后,温度会有所降低,但还是会有的热,而且空气还会变得愈加干燥,很多人感冒之后还大概致使咳嗽,感觉口干舌燥,嗓子干痒,那样初秋咳嗽要如何解决呢?初秋咳嗽吃那些好?下面为大伙介绍。
1、油柑子食疗推荐
(1)油柑子青榄炖瘦肉
油柑子,又叫余甘子,是卫生部公布的“药食同源”品种之一,也是世界卫生组织指定为推广种植的3种保健植物之一,其味甘、酸、涩,性凉,具备清热凉血、消食健胃、生津止咳的效果。
现代药理研究其具备保肝、抗菌、抗病毒、免疫调节、抗肿瘤、降血糖等用途。汤中另一味食材——青橄榄,味甘涩酸,性平,具备清肺、利咽、生津、解毒的效果,平时含服对于咽喉肿痛、烦渴有很好的疗效,其与油柑子同用可增强清热生津、利咽止咳有哪些用途。
(2)主要效果:清热凉血、消食健胃、生津止咳
(3)推荐人群:咳嗽、喉痛、口干、消化不好的、腹胀等人群。
(4)材料:油柑子12粒,青橄榄4粒,瘦肉300克,生姜适当(3~4人量)。
(5)做法:将油柑子、青橄榄清洗干净,在表面划几刀,便于果汁渗出;瘦肉洗净切片。将瘦肉、油柑子、青橄榄一同放入炖盅中,加入清水1.5~2升,大火炖开后改文火炖1.5~2个小时,然后调味食用。
此汤水使用的都是药食两用的材料,假如平素咽喉不适或疼痛、口干口苦、吸烟的人士可以常常炖来服用。此汤水虽然喝后回甘,但入口时有苦涩味,假如你感觉很难同意,可将食材的用量降低,以能同意为度。
2、不相同种类型咳嗽食疗方
(1)风热型咳嗽
咳嗽呈阵发性,咯痰不畅,量少色黄,伴有咽痛口干,有时还伴有黄鼻涕或发烧等。可服双黄连口服液或热炎宁。最好不要吃芒果,可多吃梨、荸荠等。
食疗方:梨加冰糖。挖去梨中间核后放入2~3块冰糖,放入碗中,上锅蒸30分钟即可。
(2)风寒型咳嗽
咳嗽起因于受风寒,先是流清鼻涕,之后咳嗽不停,咯痰量多。可使用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液。最好不要吃凉性的西瓜、梨等。
食疗方:芫荽汤。芫荽(香菜)30克,萝卜50克,胡椒粉适当。萝卜洗净加水煮汤,取滚烫萝卜汤浸泡芫荽数分钟,加胡椒粉适当,趁热一次服。
(3)阴虚肺燥咳嗽
干咳不止,无痰或少痰,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。可服蜜炼川贝枇杷膏、百合固金丸、秋梨膏、养阴清肺膏等。
食疗方:川贝炖雪梨。雪梨1只洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,两瓣并拢用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,水适当,隔水炖煮30分钟即可,吃梨喝汤,每天一次,连服3~5日。
(4)痰湿型咳嗽
痰多,咳嗽反复发作,尤以早晨起床时最为厉害,嗓子里似有痰但难咳出来,一旦咳出,症状就感觉减轻。不要吃太油腻、太甜食物,注意保暖,可选中成药二陈丸。
食疗方:萝卜葱白汤。萝卜、葱白、生姜,各适当,用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜,煮成一碗汤,连渣一次服。
(5)痰热型咳嗽
咳嗽气息相促,痰多质黏厚或稠黄,有时发烧,口干。重点为清火,可选中成药复方鲜竹沥。饮食以清淡为宜。
食疗方:煮萝卜水。白萝卜切四五片入锅内,加适当水,烧开后小火煮5分钟,放温服用。
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