初秋天节，夏天的余热还残留在空气之后，温度会有所降低，但还是会有的热，而且空气还会变得愈加干燥，很多人感冒之后还大概致使咳嗽，感觉口干舌燥，嗓子干痒，那样初秋咳嗽要如何解决呢？初秋咳嗽吃那些好？下面为大伙介绍。

1、油柑子食疗推荐

（1）油柑子青榄炖瘦肉

油柑子，又叫余甘子，是卫生部公布的“药食同源”品种之一，也是世界卫生组织指定为推广种植的3种保健植物之一，其味甘、酸、涩，性凉，具备清热凉血、消食健胃、生津止咳的效果。

现代药理研究其具备保肝、抗菌、抗病毒、免疫调节、抗肿瘤、降血糖等用途。汤中另一味食材——青橄榄，味甘涩酸，性平，具备清肺、利咽、生津、解毒的效果，平时含服对于咽喉肿痛、烦渴有很好的疗效，其与油柑子同用可增强清热生津、利咽止咳有哪些用途。

（2）主要效果：清热凉血、消食健胃、生津止咳

（3）推荐人群：咳嗽、喉痛、口干、消化不好的、腹胀等人群。

（4）材料：油柑子12粒，青橄榄4粒，瘦肉300克，生姜适当（3~4人量）。

（5）做法：将油柑子、青橄榄清洗干净，在表面划几刀，便于果汁渗出；瘦肉洗净切片。将瘦肉、油柑子、青橄榄一同放入炖盅中，加入清水1.5~2升，大火炖开后改文火炖1.5~2个小时，然后调味食用。

此汤水使用的都是药食两用的材料，假如平素咽喉不适或疼痛、口干口苦、吸烟的人士可以常常炖来服用。此汤水虽然喝后回甘，但入口时有苦涩味，假如你感觉很难同意，可将食材的用量降低，以能同意为度。

2、不相同种类型咳嗽食疗方

（1）风热型咳嗽

咳嗽呈阵发性，咯痰不畅，量少色黄，伴有咽痛口干，有时还伴有黄鼻涕或发烧等。可服双黄连口服液或热炎宁。最好不要吃芒果，可多吃梨、荸荠等。

食疗方：梨加冰糖。挖去梨中间核后放入2~3块冰糖，放入碗中，上锅蒸30分钟即可。

（2）风寒型咳嗽

咳嗽起因于受风寒，先是流清鼻涕，之后咳嗽不停，咯痰量多。可使用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液。最好不要吃凉性的西瓜、梨等。

食疗方：芫荽汤。芫荽(香菜)30克，萝卜50克，胡椒粉适当。萝卜洗净加水煮汤，取滚烫萝卜汤浸泡芫荽数分钟，加胡椒粉适当，趁热一次服。

（3）阴虚肺燥咳嗽

干咳不止，无痰或少痰，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。可服蜜炼川贝枇杷膏、百合固金丸、秋梨膏、养阴清肺膏等。

食疗方：川贝炖雪梨。雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，两瓣并拢用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适当，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每天一次，连服3~5日。

（4）痰湿型咳嗽

痰多，咳嗽反复发作，尤以早晨起床时最为厉害，嗓子里似有痰但难咳出来，一旦咳出，症状就感觉减轻。不要吃太油腻、太甜食物，注意保暖，可选中成药二陈丸。

食疗方：萝卜葱白汤。萝卜、葱白、生姜，各适当，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

（5）痰热型咳嗽

咳嗽气息相促，痰多质黏厚或稠黄，有时发烧，口干。重点为清火，可选中成药复方鲜竹沥。饮食以清淡为宜。

食疗方：煮萝卜水。白萝卜切四五片入锅内，加适当水，烧开后小火煮5分钟，放温服用。

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