假如在吃饭的时候不小心吃到过期或者相冲的食物，则比较容易会出现吃坏肚子的状况，致使腹泻、呕吐等症状。假如吃坏一个人致使呕吐等症状出现的话，则需要准时采取手段进行缓解，以免对身体导致风险。那吃坏肚子呕吐要如何解决呢？

1、药膳绿豆粥

食材：绿豆80克，芦根80克，粳米100克，生姜8克，紫苏叶15克。

办法：先把芦根、姜、苏叶一块放入砂锅中，加入适当的水，用文火先煎熬30分钟后去渣取汁，再加入绿豆、粳米一块煮粥。

效果：药膳绿豆粥有止呕利尿有哪些用途，对于吃坏肚子所致使的呕吐反酸，脘腹胀满有非常不错的成效。

2、艾灸治疗法

穴位：中脘穴，神阙穴，气海穴、足三里。

办法：中脘穴，神阙穴，气海穴、足三里这四个穴位，让病人取适合体位，施灸者点燃艾条的一端，火头对准穴位皮肤，距离皮肤3-5厘米高度施灸。以病人局部皮肤有温热感但无灼痛感为宜，每一个穴位灸10-15分钟，宜病人局部皮肤潮红为度。每天灸1-2次。

效果：调理脾胃，疏风化湿等用途，能有效治疗因为吃坏肚子所致使的呕吐现象。

3、蜂蜜姜汁治呕吐

材料：蜂蜜5克，鲜姜汁10克，水适当。

使用方法：把蜂蜜，鲜姜汁加入适当的水调和均匀放入锅中蒸热，待温度适合时服用效果：此办法具备和胃止呕有哪些用途，可用于治疗吃坏肚子所致使的恶心呕吐的症状。

4、竹菇止呕粥

材料：竹菇10克，白米50克，生姜2克。

制作：

第一将竹菇洗净，放入砂锅内，加水煎汁，去渣。

再把生姜去外皮，清水洗净，切成细丝。然后将白米淘洗干净，直接放入洗净的锅内，加清水适当，置于火上，旺火煮沸，加入生姜丝，煮至粥将熟时，兑入竹菇汁，再煮至沸即成。效果：竹菇由清胃和中，除烦止呕有哪些用途，对于由胃热症状所致使的脘疼痛或胀呕吐病人由显著疗效。

5、需要注意的地方

1，应该注意卫生，水果蔬菜要清洗干净了再食用。假如腹泻、呕吐频繁或者紧急的就诊。

2，要卧床休息，头偏向一侧以防呕吐物误入呼吸道而发生窒息。防止熬夜、过劳、剧烈运动等行为。

3，适合体育训练，增强身体免疫力。

4，少吃或不吃过冷、烫、生、硬及刺激性食物、甘肥厚腻的食物，即便是刺激性的调味品与添加剂多的食物也尽可能不要多吃。

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