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1、如果肚子凉了建议去喝点热水热汤什么的,也可以盖上被子休息会,可以有效缓解疼痛。
2、推揉腹部和中法 两拇指开三门、运三脘,单掌或双掌于左胁肋部迅速推抚,称之推胃法;掌推腹部任脉路线;掌根轮状顺时针推脘腹;叠掌揉上腹部,以左上腹为主。
3、擦摩上腹散寒法 用单掌反复擦上腹部,频率要快以温热为度;改用掌摩以上部位。
4、你还可以将手臂向上举过头顶,举起手臂时深吸一口,然后放手时慢慢地呼出,如此也可以有效的缓解肚疼。
5、假如肚子疼,就去厨房炒些盐,把盐炒糊后添些冷水,再把切成块的姜拍扁放进来,等水开了就盛到碗里喝几口,会缓解。
6、假如是由于吃了冷饮,致使脾胃受寒后引起的腹痛、腹泻等症状,除去应当注意卧床休息、注意保暖外,还可以服用一些生姜红糖水用以驱除胃寒,缓急止痛。具体做法为将15克生姜切片后加入适当红汤,用清水煎煮10分钟左右,趁热服用就能。
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