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8个食疗方助你有效祛斑

www.56r8.com 2024-02-13 19:36 美容

8个食疗方助你有效祛斑

1、黑白消斑散

黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每天3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

2、胡桃芝麻饮

胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适当。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每天1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

3、枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每天3次,温开水或用白酒适当冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

4、白鸭消斑杨

白鸭1只,山200克,生地100克,枸杞子30克,调料适当。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山切片。生地布包,置碗底,而后纳入山、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

5、当归山楂茶

当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每天1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

6、健脾消斑粥

生山30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

7、茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上同置锅中,加清水适当水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每天1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

8、猪肾消斑粥

猪肾1对,山100克,苡仁50克,大米200克,食盐适当。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每天1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

Tags:个食

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