在日常有的人在记忆上花费了不少的时间，但虽然短时内记住了，可是没过多长的时间，自己就忘得一干二净了。这样的情况不只影响我们的学习成绩，而且还会干扰自己我们的生活和工作。针对记了就忘的状况，有的人怀疑自己是得了健忘症。那样，怎么样治疗健忘症呢？下面跟随百红鸟健康网认识一下吧！

十个食疗秘方治疗健忘症，叫你防止记了就忘

1、松子核桃膏

材料：松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。

制法：松子仁、核桃仁用水泡过去皮；然后研成末，放入蜂蜜和匀即成。用滚开水冲服。

使用方法：每天2次，每次取1汤匙。

效果：益精润燥、补脑。

2、玫瑰枣仁心

材料：猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。

制法：将猪心去脂膜，洗净。枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入猪心中。将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。

使用方法：食用时去心内药末，切片，拌调料服。

效果：养心血，宁心神。适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等症。

3、豆芽肉丝

材料：猪瘦肉丝400克，绿豆芽100克，青椒丝50克，鸡蛋1个，细食盐5克，味精3克，黄酒10克，姜丝、油、淀粉、熟猪油各适当。

制法：将猪肉丝放入碗内，加食盐、味精、蛋清、黄酒、干淀粉拌匀上浆；绿豆芽掐去头尾洗净待用，炒锅烧热，加猪油，烧至油六成热时，将肉丝下锅用勺划散至熟后连油倒入漏勺，滤干油，趁热锅，加少量猪油后再放青椒丝、绿豆芽和姜丝下锅煸炒几下，烹料酒，加细食盐、味精和汤，下肉丝，即用湿淀粉勾芡拌匀，淋上少许猪油即成。

使用方法：佐餐食用，每周3～4次。

效果：益智安神，清热养阴。适用于失眠健忘、记忆力降低者。

4、银耳鹌鹑蛋羹

材料：银耳15克，大豆100克，红枣5枚，鹌鹑蛋6个。

制法：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块；鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适当清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮一会儿后，依据个人不同口味，可适合加入少许食盐或白糖调味。

使用方法：饮汤吃各物。每天一次，可常食服。

效果：健脾安神，补益气血。

5、龙眼莲子羹

材料：龙眼肉100克，鲜莲子200克，冰糖150克，白糖50克，湿淀粉适当。

制法：将龙眼肉放入凉水中洗净（块大的撕成两半），捞出控干水分。鲜莲子剥去绿皮、嫩皮，并去莲子心，洗净，放在开水锅中汆透，捞出倒入凉水中。在锅内放入750克清水，加入白糖和冰糖，烧开撇去浮沫。把龙眼肉和莲子放入锅内，用湿淀粉匀稀芡，锅开盛入大碗中即成。

使用方法：可常食用。

效果：健脾安神，补益气血。适合于血虚心悸、健忘失眠、气血不足、脾虚泄泻、浮肿，与妇女因气血两虚引起的病症。

6、芝麻龙眼粥

材料：白芝麻30克，龙眼90克，红枣80克，糯米500克，红糖适当。

制法：将龙眼、红枣分别去核洗净待用；淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻，清水适当，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮一会儿，待浓粘成粥时即可食用。

使用方法：常食用。

效果：健美肌肤、养血乌发、延缓早衰。适用于面色无华、须发早白、眩晕乏力、健忘失眠等症。

7、冬菇炖猪脑

食材：冬菇、猪脑、菠菜。

调料：葱、姜、料酒、胡椒粉、酱油、香油、淀粉、猪油、食盐。

做法：猪脑处置好后放入料酒、葱、姜和适当食盐隔水蒸熟，蒸熟后取出切成大块，备用；

菠菜、冬菇洗净，锅内放猪油烧热后将菠菜翻炒熟后盛出，就着剩油继续将冬菇进行煸炒，同时放入猪脑块和酱油、味精等焖入味，用湿淀粉勾芡后，加入胡椒粉和葱花，淋些香油起锅装盘，用菠菜装饰即可。

效果：益智补脑，一直健忘的人可多吃。

8、枣泥羹

食材：新鲜的大枣、核桃仁、糯米粉、白砂糖。

做法：将鲜枣洗净去核后捣成枣泥，核桃去皮后也捣成泥状，备用；锅内加适当清水煮开后放入枣泥、核桃泥搅拌均匀，小火慢熬；

糯米粉用温水调成糊状，慢慢倒入锅中，同时不断搅拌，加些白糖调味煮成羹即可。

效果：益智补脑、补虚养血。

9、琥珀花生

食材：生花生仁、蜂蜜、白糖、猪油。

做法：花生仁洗净晾干后与白糖一块放入锅中，加少量水小火煮至水分降低，糖液粘稠，煮的过程要不断搅拌，让每一个花生仁都尽可能裹上糖浆，一直煮至白糖第三结晶，将火开大，飞速翻炒至糖色变深，加适当猪油继续翻炒至糖砂溶解后，加蜂蜜搅拌均匀即可。

效果：益智补脑、润肠通便。

10、鲜贝竹筒鱼

食材：鱼、干贝、火腿、鲜蘑菇、鸡蛋、鸡汤。

调理：食油、食盐、味精、料酒、葱、姜、胡椒粉。

做法：干贝洗净后放入料酒、葱、姜和适当水，用蒸笼蒸发后取出备用；鲜菇洗净切片、火腿切片，备用；鱼宰杀干净后，去头去尾，切成鱼块，用盐和料酒稍微腌制，备用；

取干净竹筒，垫入几篇干净竹叶，放入鱼块、干贝、火腿片、鲜菇片，再放入油、盐、味精、葱等调料，盖好盖子后放入蒸笼中蒸熟后取出，再加入胡椒粉、鸡汤盖上盖子稍微焖一会即可食用。

效果：益智补脑、延缓衰老、补充营养。

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