提起去屑相信都不会陌生，头屑产生是什么原因一般分为生理性和病理性。生理性头屑是大家皮肤，头皮，表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，一般看不到明显的脱屑。病理性脱屑则是头皮上皮细胞过度增生，引起的临床上一系列的疾病。下面就快和生活百科网一块知道有关常识吧！

去屑有什么需要注意的地方

1、常常洗头不会加重头屑

有的人以为有头皮屑的人常常洗头会加重头屑，其实这种认识是不对的，应该坚持天天用去屑洗发露洗一次头发，让掉落的头屑在洗头时随水冲走，预防死皮和细菌聚集在头皮上。

2、维持好的睡眠

维持好睡眠、规律饮食与好的心情也能有效的降低头皮屑各种不好的习惯会致使内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最后导致头屑产生。所以好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。

3、用温水洗头最好

凉水洗头第一非常难达到清洗的目的，第二会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，导致头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使掉落的细胞一块附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最好。

4、将洗发露倒在手中，略微的加点水将它进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上

尽可能不要直接将洗发露倒在头发上，如此清洗的成效远不如前面的操作办法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，需要先从洗头开始抓起。

5、防止用吹风机吹干头发

用去屑洗发露洗头后自然风干就能了，尽可能防止用吹风机吹干。由于头皮对过热和过冷的刺激比较敏锐，吹风机吹出的风一般温度比较高，常常用吹风机吹发会加快头皮角质干裂掉落，加重头皮屑的产生。

去屑吃什么食物好

1、海参

推荐理由：海参由于富含多种营养价值，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等好效果。海参中碘的含量非常高，可以使头发更乌黑、更润泽。

2、鲤鱼

推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不只吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎、通乳等效果。鲤鱼还具备滋补功能，对维持头发黑亮有肯定用途。

3、猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养成分非常高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，常常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的成长有非常不错的促进用途。

4、黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，尤其是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改变头发干燥、易断等不好的情况有显著用途。

5、多吃富含维生素B2、B6的食物

推荐理由：多维生素B2有治疗脂溢性皮炎有哪些用途，而维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具备要紧用途。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

选择去屑洗发露有什么方法

1、第一要认识我们的头皮及头发的性质，在洗发露的选择上，虽然都有去头屑功能，但要区别干性发质和油性发质，不然，头屑就会越洗越多。

油性发质的mm最好是使用清爽去屑型洗发露，或者是选择不含护发素的洗发露。由于头发容易出油其实是头皮营养过剩的表现，护发素用多了，会让出油现象愈加紧急，所以选择蜂花等简单便宜的洗发露就能解决出油的状况，出油少了头屑也会随之降低。

对于干性发质的mm来讲，头屑多有部分是由于头皮过于干燥的关系，所以可以选择滋润型的洗发露，另外，头屑多与头皮呈酸性有关系，所以可以尝试碱性的洗发露改变这一状况。

2、端正本身不断错误的观念，培养好的习惯。并非每天坚持洗头就可以去除头屑的。比方在冬天，气温会非常高，人体推陈出新也会放慢，头皮皮脂分泌旺盛，就可以会发生少量头屑。因而少数人都会自但然增长洗头的次数，乃至更多地使用控油去屑的洗发露。但彻底去除头屑的方法并不是频繁洗头，而是要重视头皮的颐养。

因此大家在选择洗发露的时分，要特殊注意这点与仅含单一营养物质的去屑洗发露相比，能全方位地为头部皮肤提供营养的洗发露才能从根本上解决头屑问题。洗发水在彻底去油之上，更强调深度滋养，不但治标，而且治本。由于只须保持好头皮肌肤的健康，油脂和细菌都会达到一个平衡的状况，头屑自然就会降低。

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