春困秋乏是一种非常容易见到的现象，但不少认不可以理解，明明晚上睡得挺好的，但白天工作的时候还是会感觉到很困，工作犯困其实是比较难受的，只有找出犯困是什么原因才或许会解决这个问题，那引起疲劳是什么原因有什么？疲劳是什么引起的？

1、体力消耗

体力消耗所产生的疲劳感是生理性疲劳，主如果由于在活动量过大、过猛、劳动时间过长等状况下出现，除去有疲劳感外不会伴有别的不舒服症状，假如达到休息后疲劳可非常快消除。

2、心肌梗塞

有有时候疲乏是心肌梗塞的先兆症状之一。主要可表现为没其他缘由的引起的疲惫感、精力不足、情绪不稳定与可能伴有胸闷、心悸、头痛等症状。

3、再生障碍性贫血

贫血会减少人体内的血红蛋白含量，而血红蛋白在休体内负责将肺部吸进去的氧气输往全身每个部位。当身体组织供氧不足时，人就会感觉疲劳。此类病人多主观感觉全身乏力，容易疲惫，并且会有头晕、呼吸困难等症状，而且可以呈现进行性加重。假如此类疾病没得到及早治疗可发生紧急的出血和感染为危及生命。

4、糖尿病

糖尿病病人的细胞没办法正常处置葡萄糖，致使血糖升高，同时导致身体活动缺少能量，于是叫人有疲惫感。糖尿病起病缓慢，病程较长，初期多无明显症状，而精神疲惫容易萎靡不振总是是糖尿病的警告信号。

5、多发性硬化症

多发性硬化症最为容易见到的症状之一就是疲劳。给人的感觉是极度疲劳，仿佛是耗尽了精力，并伴有夜间肌肉痉挛而可以影响到睡眠。

6、甲状腺疾病

一旦甲状腺激素水平异常，即便平时的活动都会叫人精疲力竭。甲亢病人会感到肌肉疲劳、体虚、心率加快等。甲减也会致使疲劳，病人还会出现注意力不集中、肌肉酸痛、月经量多而频繁、便秘等症状。

7、抑郁症

抑郁症或其他类似的精神系统疾病是致使人疲倦最常见是什么原因。抑郁的心情一般会致使人体的各项体能渐渐衰退、睡眠和饮食的模式发生改变，甚至还会出现记忆和注意力发生衰退或者衰弱的现象。

8、消除疲劳的食物

1、桂圆良姜粥

材料：大米75克，黑豆40克，桂圆25克，鲜姜20克。调料：盐4克。做法：1.大米淘洗干净；桂圆、黑豆洗净，黑豆用水浸泡4小时；鲜姜去皮，磨成姜汁。2.锅置火上，倒入适当清水大火烧开，加黑豆煮沸，后转小火熬煮约20分钟，再加入桂圆、大米、姜汁搅匀，转中火熬煮30分钟至米粒软烂，加入适当盐调味即可。

效果：这道桂圆良姜粥含有丰富的糖类、姜黄素、多种维生素及蛋白质，可补充体力、消除疲劳，还具备补血安神、健脑益智、补养心脾的效果。

2、牛奶大米粥

材料：牛奶250克，大米100克。调料：白糖10克。做法：1.大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。2.沙锅置火上，倒入适当清水烧开，加强米煮成粥，关火，再加入牛奶搅匀，待粥稍凉后加白糖拌匀即可。

效果：这道牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁、多种维生素，且易于消化吸收，有镇静安神、抑制肿瘤、清热通便、补虚健脾、消除疲劳等效果，特别合适体弱乏力者食用。

3、黑豆紫米粥

材料：紫米75克，黑豆50克。调料：白糖5克。做法：1.黑豆、紫米洗净，都浸泡4小时。2.锅置火上，倒入适当清水大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮1小时至熟，撒上白糖拌匀即可。

效果：黑豆有固肾益精、增强体力、调养肾虚及缓解疲劳有哪些用途；紫米可补血益气、健肾润肝。二者搭配食用，有好的健肾、益气、补虚效果，是体虚衰弱患者的滋补佳品。

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