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高血压的克星是什么 什么水果能降血压

www.hl499.com 2024-01-17 10:27 健康

大多数的疾病都是有治疗的办法的,所以在疾病面前不要太害怕,用正确的办法治疗起来会更好,虽然说高血压是一种很难治愈的疾病,但高血压也是有克星的,有一些食物是能起到预防高血压有哪些用途的,那高血压的克星是什么?什么水果能降血压?

1、高血压克星

1.山楂

据大家所知,山楂有非常强大的促进食物消化用途。高血脂是高血压的主要风险原因,山楂富含类黄酮,具备非常不错的降脂用途,能有效防治心血管疾病,具备扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改变心脏活力、开心中枢神经系统、减少血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静用途。所以,对于高血压病人有双重的保健用途。在平时日常,可以吃鲜山楂,也可以用山楂干泡茶,春夏天节还可加入3-5朵菊花,降压成效更好。也可以用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎,调和后放入碗中,加冰糖少许,水适当,隔水清蒸,汤渣同服。

2.苹果

人体中假如含有过量的钠,高血压就会有产生的风险。而恰巧苹果是水果中的钾元素比较高的食物,它富含钾离子,可通过与体内过剩的钠离子结合,中和后排出体外,从而减少血压。同时,苹果富含膳食纤维(果胶),有非常不错的降脂用途,它和钾离子能有效保护血管,并减少高血压、中风的发生率。所以,培养天天一个苹果,既可减少血脂,又可稳定血压,假如天天能喝一杯苹果汁,成效更好。另外苹果皮具备非常不错的收敛用途,将苹果皮晒干研末,空腹调服对慢性腹泻、高血压等病症有肯定的疗效。

2、降压的水果

1.香蕉:香蕉可治疗便秘,促进胃部消化。医学研究觉得,香蕉可治疗高血压,由于香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,天天吃两条香蕉,可大大降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。

2.猕猴桃:猕猴桃被誉为“水果之王”,猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改变血液循环,预防血栓的形成,对减少冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗

3.火龙果:火龙果长让人们称为吉祥果,火龙果含有丰富的花青素,花青素可以增强血管弹性,保护动脉血管内壁;减少血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改变关节的柔韧性等效果。

3、温馨小提醒

不少病人担忧长期服药会有肯定的不良反应,就转而只靠食疗和运动来降血压,这类都是离谱的做法。在吃水果降压的同时,还要坚持服用降压药,在季节变换的时候,可以咨询大夫是不是可以调整用药量,切忌自行停、减降压药物,以免导致血压波动,诱发心血管意料之外。

Tags:高血压水果山楂香蕉克星

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