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石榴是一种经常见到的水果,大家通常在秋天可以吃到最新鲜的石榴,石榴也是一种水分含量比较大的水果,所以不少人会比较喜欢在秋天吃石榴,石榴还可以榨成就汁,不少人也比较喜欢。那样,通常吃石榴会不会容易上火呢?吃石榴上火该如何解决呢?
吃多了会不会上火
石榴吃多了是会上火的,由于它属热性水果,过多食用容易致使内火,胃炎人群,泻痢初期人群,都不适合多吃。石榴多糖,而且有收敛用途,感冒,患有急性炎症,大便秘结人群要慎食,糖尿患者群要禁食。而且最好少吃石榴,以免引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎,咳喘痰多症状。
石榴的营养成分
石榴性味甘、酸涩、温,汁多,酸甜爽口,含含鞣质、苹果酸、糖类、蛋白质、柠檬酸、维生素C与多种氨基酸和微量元素等营养元素,其中所含的维生素C比苹果、梨要高出很多,而脂肪和蛋白质含量极少。具备有生津止渴、抗胃溃疡、助消化、软化血管、降血脂等多种效果,适合治疗口燥咽干、烦渴等病症。
石榴的效果用途
石榴的效果主要体目前“四止”,即止泻、止渴、止血、止带。味甘的石榴具备生津止渴之效,可用于治疗咽干、口干烦渴、口疮、润秋燥。而酸石榴富含生物碱、丹宁等,有明显的收敛用途,可以涩肠止血,对泄泻、痢疾、便血等病症有辅助的食疗用途。除此之外,红石榴中富含矿物质,并具备红石榴多酚和花青素两大抗氧化成份,与含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。石榴中的钙、镁、锌等矿物质能飞速补充肌肤所失水份,令肌肤变得愈加明亮柔润。
石榴如何吃更好
石榴可以直接生吃,也可以榨汁饮用,天天饮用大约28克的石榴汁,连续饮用两周,可以将氧化过程减缓到40%,并能降低已沉积的氧化胆固醇。即便是停止了食用,这种成效仍然会持续一个月。而且石榴汁在抵抗心血管疾病的临床成效上非同一般,是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。
石榴的挑选知识
石榴在挑选的时候也是有肯定方法的,外观比较圆的石榴,皮比较厚,如此的石榴口味远没外观果棱显现的石榴好,外观果棱显现的石榴才是皮薄完全成熟的石榴,如此的石榴更甜。若是通常同样大小的两个石榴,手感重的相对水分大、汁液多,籽粒饱满。表皮光亮,皮肉紧绷的是新鲜石榴,外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久致使的。另外,表皮无划伤、带枝叶的石榴通常来讲比较新鲜。
吃石榴具体好处
1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,减少胆固醇等多种功能。可预防冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之效果,对饮酒过量者,解酒有奇效。
2、石榴性温、味甘酸涩,入肺、肾、大肠经;具备生津止渴,收敛固涩,止泻止血的效果;主治津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。
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