石榴是一种经常见到的水果，大家通常在秋天可以吃到最新鲜的石榴，石榴也是一种水分含量比较大的水果，所以不少人会比较喜欢在秋天吃石榴，石榴还可以榨成就汁，不少人也比较喜欢。那样，通常吃石榴会不会容易上火呢？吃石榴上火该如何解决呢？

吃多了会不会上火

石榴吃多了是会上火的，由于它属热性水果，过多食用容易致使内火，胃炎人群，泻痢初期人群，都不适合多吃。石榴多糖，而且有收敛用途，感冒，患有急性炎症，大便秘结人群要慎食，糖尿患者群要禁食。而且最好少吃石榴，以免引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎，咳喘痰多症状。

石榴的营养成分

石榴性味甘、酸涩、温，汁多，酸甜爽口，含含鞣质、苹果酸、糖类、蛋白质、柠檬酸、维生素C与多种氨基酸和微量元素等营养元素，其中所含的维生素C比苹果、梨要高出很多，而脂肪和蛋白质含量极少。具备有生津止渴、抗胃溃疡、助消化、软化血管、降血脂等多种效果，适合治疗口燥咽干、烦渴等病症。

石榴的效果用途

石榴的效果主要体目前“四止”，即止泻、止渴、止血、止带。味甘的石榴具备生津止渴之效，可用于治疗咽干、口干烦渴、口疮、润秋燥。而酸石榴富含生物碱、丹宁等，有明显的收敛用途，可以涩肠止血，对泄泻、痢疾、便血等病症有辅助的食疗用途。除此之外，红石榴中富含矿物质，并具备红石榴多酚和花青素两大抗氧化成份，与含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。石榴中的钙、镁、锌等矿物质能飞速补充肌肤所失水份，令肌肤变得愈加明亮柔润。

石榴如何吃更好

石榴可以直接生吃，也可以榨汁饮用，天天饮用大约28克的石榴汁，连续饮用两周，可以将氧化过程减缓到40%，并能降低已沉积的氧化胆固醇。即便是停止了食用，这种成效仍然会持续一个月。而且石榴汁在抵抗心血管疾病的临床成效上非同一般，是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。

石榴的挑选知识

石榴在挑选的时候也是有肯定方法的，外观比较圆的石榴，皮比较厚，如此的石榴口味远没外观果棱显现的石榴好，外观果棱显现的石榴才是皮薄完全成熟的石榴，如此的石榴更甜。若是通常同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久致使的。另外，表皮无划伤、带枝叶的石榴通常来讲比较新鲜。

吃石榴具体好处

1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，减少胆固醇等多种功能。可预防冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之效果，对饮酒过量者，解酒有奇效。

2、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具备生津止渴，收敛固涩，止泻止血的效果；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

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